Bra med barnprogram:)

Ja fick till lite träning i kväll oxå.
Ett styrkepass medan Moa såg på barnprogrammen.

Sen fick jag sällskap på en liten kvälls promenad.
Henrik å jag fick en trevlig pratstund. Skönt att få prata av sig lite.

Om den är kvar?

Ska jobba X antal timmar nu.
Sen ikväll när jag kommer hem, så
får det bli en promenad och ett lite kortare styrkepass.
Om nu orken å energin fortfarande finns kvar efter en dag på jobbet, man vet aldrig!

Skit väder!

Ja nån promenad verkar det inte bli i dag. Fasen vad det regnar. Å så är lillan sjuk. Så vi får nog ha en lugn mys dag framför tv.

Laddar!

Inför en ny vecka med massor av inspiration.
Har en del att ta igen som vanligt efter en helg när man har varit iväg. Men det har ändå vart en hyfsad bra helg. Inte så jätte katastrof. Men mått kilo plus har set allt blitt.

Men laddar inför en ny vecka, massor av träning å promenader.
Imorgon blir det ett part på gymmet och så hoppas jag att jag kan få in en promenad mellan regnskurarna:(

Skit skit!!!

Bara för man går en ny runda så dör telefonen. Så runkeeper inte fungerar.
Så då gick man ju inte nån koll på hur långt det var.

Lyckades få Moa att somna i kväll oxå. Det tog betydligt längre tid men hon sov när jag kom hem :)

Måste komma på en annan runda att gå! Det går inte gå spåret på kvällen man blir uppäten av alla jävla mygg!!!!
Måste fundera på det!

Kvällen pass!

Det blev en timmes kvälls promenad. Och jag lyckades få Moa att somna i vagnen. Så det blev tid till ett styrkepass oxå.
30 min axlar å ben.

Det får bli fler kvälls promenader å låta Moa somna i vagnen :)

Styrka Styrka!!!

Började dagen på gymmet i morse. Det är verkligen en bra start på dagen. Man får massa av energi.

Styrketräningen är så himla kul. Det påverkar ju vikten tyvärr. Viktminskningen går verkligen segt.
Men så länge jag vet att jag sköter mig med kosten och mår bra, så får det vara hänt att det går segt.
Siffrorna på vågen är ju inte allt. Jag känner ju på kläderna och ser i spegeln att kroppens förändras till det positiva.
DET ÄR DET VIKTIGASTE!!!!

Måndags mys!

Mos somnade tidigt å Tobias kommer hem sent. Då Jag skar upp litet frukt å tände lite ljus å nyste framför tv.

Men har sovit soligt i några nätter nu. Så jag ska gå lägga mig nu å hoppas kunna somna. För det är uppstigning tidigt i morgon oxå. För i morgon blir mattläggaren äntligen klar.

Det blir så grymt snyggt....!!!!

Envigets projekt !!!

Moa badar å jag ska sortera sockar å hänga upp dom... Suck!!!!

Kan inte sova!!!

Ja sömnen verkar inte vilja infinna sig ikväll/natt.

Men ligger å planerar helgen vi ska till Kolmården. Behöver baka lite bröd å fika å ha med sig. Så man klarar av helgen utan några onyttigheter!!!

Lila milen!!!

Alla pratar verklogen om den.!!!

Jag och sambon var och åt på orient palas i går. Och jag var sjukt nöjd med mig själ...
*Åt inget ris
*Åt inte flamberat
*Åt ingen efterrätt.

Sen efter åt funderade vi lite på vad vi skulle göra.
Hade det vart ett år sen så hade vi åkt i väg å köpt löstgodis och gått på bio eller åkt hem å slängt dig framför tv å moffat.

Men inte denna gången.
Vi åkte upp till berget å kollade lite. Då sa vi att vi kunde ju gå en sväng. Det var ju så fint väder. Så vi sa att vi går 2,5an, den är ju mysig runt sjön. Men sen när vi kom fram där 4an svängde av, då sa vi att vi lika järna kunde gå den...
Sen kom vi fram till där lila milen svängde av...
Alla pratar ju om den och vi tänkte att vi hade ju inget annat vi skulle göra på kvällen så vi bestämde oss att gå den.
Men som sagt när vi åkte in till stan så var det inte planerat att vi skulle gå så jag hade inga bra skor på mig.
Och lila milen var inget för mina knän.

Glad att jag har gått den efter som det pratas så mycket om de.
Men idag har jag negativa på följder från den. 4 blåsot på fötterna och ett verkande knä!!!

Men jag är nöjd. Åt bra på restaurangen å motionerade efteråt :)

Woohoo

En bra dag om man ser det i träning å kostens tecken.

Dagen kunde inte börjat bättre. Ställde mig på vågen punden visade åter igen 79,9kg. Och nu tänker jag namne mig inte släppa upp det igen!!!

Fortsätter dagen med 1,5 timme på gymmet ett grymt pass med coachen :)

Avsluter dagen med 1 timma PW.

Kosten har funkat till hundra procent:)
Unnade mig en rabarberpaj bit nu ikväll när vågen visade så bra siffra. Men tog bara en bit:) och den var självklart LCHF.

Nä nu ska jag sova så jag orkar upp till ett gympass innan jobbet i morgon.

Jag år grymm!!!!

Spinning.

Var ett riktigt tungt pass idag. Alma verkar inte veta att det går att vrida åt båda hållen med motstånd. Både av och på.
Hon tror nog det bara går att vrida på :P

Men ett riktig gött pass var det.

Behöver få bort mer fett på armarna.
Tänk vad bra om man kunde bestämma vart det ska ta på fettet när man går ner ;)

Müsli

Ja fick ju sysselsätta mig lite i morse när hantverkarna var här.
Gjorde egen müsli. Den blev verkligen jätte god. Behövde verkligen nått nytt till frukosten.

2 timmar på gymet!

Ja i dag är jag riktigt mörk med mig själv. Jag är bara så jävla grym!

Nu ska jag på 25 års fest. Det ska bli trevligt, men så taggad till att sköta mig till hundra procent.

Styrka!!!

Ja jag är i gång med styrkan igen. Det visas på vågen tyvärr, men jag vet att det är muskler jag lagt på mig denna veckan, för jag har skött mig exemplarisk med maten denna veckan.

Fick till ett riktigt gött pass i går. Å det känns där det ska kännas idag Yees. Härlig känsla när man får till det å det tar på rätt ställen :)

Idag blir det vilo dag.
Men i morgon på t igen :)
Spinning på morgonen å styrka på eftermiddagen.