Hela spåret.

Ja jag var ute och sprang nu ikväll. Och jag kan ju säga att löpning inte är min grej. Men jag vill ge det en chans. Men jag blev imponerad av mig själv idag. Jag orkade att springa hela spåret utan att gå idag. Det går inte fort men jag joggar iallafall. Måste ju börja nån stans ;-)

Published with Blogger-droid v1.7.2

Invägningen efter sommaren.

I måndags så vägde jag in mig efter sommaren.

V44: Då vägde jag 88.6.

Så det är att börja om från början. Men första dagen som var i går gick riktigt bra.

Jag har motivationen, viljan, vänner och en sambo som stöttar mig. Så jag ska klara detta.

Ska fortsätta att väga mig Fredagar.

Det är jobbigt!

Ja eftersom jag släppte det helt under semestern så får jag börja om från början. Även med socker beroendet. Och det är tungt att bli av med. Men jag har lyckats en gång och kommer lyckas igen. Men det tar tid.

Men än så länge har jag lyckats att stå emot tårtan som står i kylen och godis skålen som står på bordet på jobbet.

Så jag är stållt över mig själv!

Tränings schema!

Jag sak börja göra ett träningschema varje vecka. Jag vet redan nu att jag inte kommer kunna följa det till pugnt och pricka. För att Tobias jobbar så sena kvällar och ibland kommer han inte hem alls. Och min kära svärmor har ju också ett privat liv hon är u inte farmor 24 timmar på dygnet.

Men jag tror iallafall att det kommer hjälpa mig att hålla igång med träningen. Finns det en planering så försöker man ju hålla det så gått det går. Och även Tobias får en inblick när han behöver hålla sig hemma.

Vecka 35.

Måndag: Promenad.
Tisdag: Styrkepass hemma.
Onsdag: Promenad.
Torsdag. Simma.
Fredag: Vila.
Lördag: Spinning.
Söndag: Styrka och kondition.

Utvärdering på Söndag kväll.

Då är man till baka igen efter sommarens goda ting :)

Ja denna sommaren gick inte så bra som jag trodde och ville.
Jag har gått upp ca 7 kg. Jag ska inte bortförklara det. Men denna sommaren har jag inte mått så himla bra. Det har varit många jobbiga och svåra stunder och beslut.
Men nu är det gjort och jag håller på att hitta till baka till mig själv igen. Det kommer ta tid. Men jag är på god väg.

Så Idag tar vi tag i matvanorna igen.
Jag och min kära svåger som alltid ställer upp vi har startat en tävling. Och det kommer hjälpa mig att komma igång
Tävlingen går ut på att gå ner 5 kg till 31 September. Vinnaren blir bjuden på middag:)

Och jag tänker inte bjuda! Så nu kör vi FULL FART I FORM!!!!!!!