Har känt mig krasslig ett tag. Så det har inte blitt nån träning. Men nu är jag rätt ok i dag.
Kanske skulle avvakta attträna tills i morgon. Men. Då är det inte säkert att jag har nån barnvakt.
Så påt bara.
Jobb ett par antal timmar först.
Sen blir det minst 1 timma styrketräning.
Efter som jag inte tränat på hela veckan har jag lita att ta igen.
Så jag får inrikta mig på de viktigaste muskelgrupperna i kväll och så får jag ta tag i hela korpen nästa vecka.
Så ikväll får det bli
* AXLAR
*BICEPS
*TRICEPS
Nu jäklar är jag taggad igen. Hatar att vara sjuka så man inte kan träna....
söndag 26 februari 2012
onsdag 22 februari 2012
Till baka!
Ja min energi är till baka. Tänk vad en timma på gymmet kan göra.
En timma på gymmet gjorde att jag gav fan i den riktiga semlan som jag köpte tidigare på dagen när jag hade noll motivation. Nu är den på topp igen!!!
Har äntligen kommit till skott och tatt en förebild. Den får vara förebild för två saker. 1 hur musklerna förändras. 2 om mina kärlekshandtag försvinner.
En timma på gymmet gjorde att jag gav fan i den riktiga semlan som jag köpte tidigare på dagen när jag hade noll motivation. Nu är den på topp igen!!!
Har äntligen kommit till skott och tatt en förebild. Den får vara förebild för två saker. 1 hur musklerna förändras. 2 om mina kärlekshandtag försvinner.
Åångest!!!
Jag har inte tränat nått på hela veckan :(
Har inte kommit in till gymmet sen i söndags... Och då var jag bakis så det blev inget jätte be pass.
Hoppas jag kommer i väg ikväll. Hoppas sambon kommer hem i tid...
Har inte kommit in till gymmet sen i söndags... Och då var jag bakis så det blev inget jätte be pass.
Hoppas jag kommer i väg ikväll. Hoppas sambon kommer hem i tid...
måndag 20 februari 2012
Matsedel V8
Måndag: Falukorv.
Tisdag: Citron fisk i folie.
Onsdag: Fläskfilé.
Torsdag: Korvgryta.
Fredag: Flygande Jakob.
Lördag: Köttfärslimpa.
Söndag: Köttgryta.
Tisdag: Citron fisk i folie.
Onsdag: Fläskfilé.
Torsdag: Korvgryta.
Fredag: Flygande Jakob.
Lördag: Köttfärslimpa.
Söndag: Köttgryta.
fredag 10 februari 2012
79,9
Ja det är två kg kvar till jag är under 80. Det kommer jag inte ihåg när jag vägde sist.
Men nu är det fasiken inte långt kvar. Det ska bara vara upp nått i Februari.
Al så den 29 Februari ska vågen stå på 79,9 kg (eller mindre)
2 kg på 2,5 vecka ... Kommer bli tufft. Men jag ska klara det!!!
Nu jäklar!!! Heja på mej jag kommer behöva det de sista veckorna nu.....!
Men nu är det fasiken inte långt kvar. Det ska bara vara upp nått i Februari.
Al så den 29 Februari ska vågen stå på 79,9 kg (eller mindre)
2 kg på 2,5 vecka ... Kommer bli tufft. Men jag ska klara det!!!
Nu jäklar!!! Heja på mej jag kommer behöva det de sista veckorna nu.....!
torsdag 9 februari 2012
Vägning V 68
Augusti 2010 - Oktober 2011: -17,2
V54: -1,6
V57: +0,5
V62: +1,2
V66: -1,8
V68: -1,2
Start: 102kg. Idag: 81,9kg. Totalt: -20,1kg.
Jippi passerat -20 kg sträcket igen.
Nu ska jag aldrig behöva passera det en gång till :)
V54: -1,6
V57: +0,5
V62: +1,2
V66: -1,8
V68: -1,2
Start: 102kg. Idag: 81,9kg. Totalt: -20,1kg.
Jippi passerat -20 kg sträcket igen.
Nu ska jag aldrig behöva passera det en gång till :)
onsdag 8 februari 2012
Igen träning :(
Ne idag är det första dagen utan nån svärmor.
Det är lika med ingen träning :(
Men jag får se vad tiden ger när man kommer hem från jobbet.
Kanske kan bli lite cykling och lite träning med skivstången. Jag ska inte gnälla för mycket, jag har möjligheten att träna hemma.
Men det är inte alls lika roligt att träna hemma, som att åka in till gymmet.
Man får mycket mer energi när man kommer in till gymmet.
Träna hemma det är bara ett ont måste, och bara där har jag gjort det ännu tråkigare genom att tänka redan från början att det är tråkigt att träna hemma.
Tänk positivt!!!
Var glad att jag har möjligheten istället :)
Det är lika med ingen träning :(
Men jag får se vad tiden ger när man kommer hem från jobbet.
Kanske kan bli lite cykling och lite träning med skivstången. Jag ska inte gnälla för mycket, jag har möjligheten att träna hemma.
Men det är inte alls lika roligt att träna hemma, som att åka in till gymmet.
Man får mycket mer energi när man kommer in till gymmet.
Träna hemma det är bara ett ont måste, och bara där har jag gjort det ännu tråkigare genom att tänka redan från början att det är tråkigt att träna hemma.
Tänk positivt!!!
Var glad att jag har möjligheten istället :)
söndag 5 februari 2012
Gött!
Är riktigt nöjd med dagens pass. Morgondagens träningsverk är nog inte till att leka med ;)
En timmas bröst och biceps pass.
Med bänkpress, smitten, hantlar...
Smitten är riktigt kul att köra i :)
Grymt nöjd med dagens pass!!!!
En timmas bröst och biceps pass.
Med bänkpress, smitten, hantlar...
Smitten är riktigt kul att köra i :)
Grymt nöjd med dagens pass!!!!
Är sugen!!!
Jag är lite sugen att ta tag i löpningen igen.
Men jag vet ju sista när jag försökte komma igång med det så häll inte knäna.
Men jag är lite sugen på att ge det en chans till.
Har fått lite bra tips av en god vän idag.
Så ja jag ska nog göra det. En chans till får knäna :)

Kommer sakna min goa Svärmor!!!
Ja nu är det inte många dagar kvar som hon är hemma.
På onsdag åker svärisarna till Thailand Så glada för deras skull. Hoppas de kommer ha det super gott...!
Fast lite sur är jag allt. De tog ju inte med mig ;)
Men min träning kommer drabbas utav detta.
Det är ju trotts allt mycket tack vara min underbara svärmor som jag kan träna så mycket som jag har gjort den sista tiden.
Men de kommer ju hem igen de ska ju "BARA" vara brta i 2 veckor.
Jag får ligga lite lågt med träningen under dessa 2 veckor och rikta in mig sten hårt på kosten.
Lite träning kommer det ju bli så klart. Men det får nog bli mycket hemma träning. Sår cykla på spinningcykeln.
Får se hur länge kylan håller i sig, så kanske det kan bli lite promenader oxå :)
På onsdag åker svärisarna till Thailand Så glada för deras skull. Hoppas de kommer ha det super gott...!
Fast lite sur är jag allt. De tog ju inte med mig ;)
Men min träning kommer drabbas utav detta.
Det är ju trotts allt mycket tack vara min underbara svärmor som jag kan träna så mycket som jag har gjort den sista tiden.
Men de kommer ju hem igen de ska ju "BARA" vara brta i 2 veckor.
Jag får ligga lite lågt med träningen under dessa 2 veckor och rikta in mig sten hårt på kosten.
Lite träning kommer det ju bli så klart. Men det får nog bli mycket hemma träning. Sår cykla på spinningcykeln.
Får se hur länge kylan håller i sig, så kanske det kan bli lite promenader oxå :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)