Idag känns det.

Ja det känns verkligen att jag körde dubbla pass igår. Det är nog mest powern som satt sina spår.
Det var verkligen länge sen jag hade en sån här träningsvärk.
Men det är en sån go känsla med rejäl träningsvärk. Då vet man att det gjort nytta.
Idag får det bli en lätt promenad för att mjuka upp musklerna lite.

Träningen i gång.

I morse kände jag mig verkligen duktig. Jag åkte in till gymet tidigt och körde ett spinning pass på 35 min och efter körde jag 45 min power skivstång.

Power var jätte roligt. Bara man kommer in i det lite, vad man ska ha för vikter.

Men det ska jag snart komma in i. Har redan bokat in spinning och power nästa lördag :)

Tappat motivationen.

För en gång skull så har jag den riktiga motivationen att äta rätt låta bli godis. För nu vill eller ska jag gå ner i vikt. Jag ska vara snygg på min bästa väns bröllop till sommaren :)

Met ett litet problem har jag. Jag har inte så mycket tid jag vill till att träna. Så då blir det till att jag tappar motivationen.
Det är bara så med mig tränar jag det ger mig mer motivation. Så tränar jag inte så får jag ingen motivation

Men nu ska jag iväg och simma ikväll så då hoppas jag att jag får en kick igen.

Jag måste bara börja ta vara på tiden. Även fast Tobias är hemma sen på kvällarna så kan man faktiskt ta stavarna och gå en rask promenad på en 45 min på kvällen.
Måste bara ta vara på tiden även efter att klockan har slagit 20.00

Gym eller spåret?

Ja hur ska jag göra ikväll?
Det blir mycket åkande fram och till baka . För dyrbar tid att tillbringa i bilen.

Ska jag åka in till stan igen och gymma eller ska jag ut och jogga och föröka ta mig runt spåret. För nu var det riktigt länge sen jag var ute och joggade....!

Ja jag vet inte hur jag ska göra!
Kan ingen bestämma åt mig !!!!

Söndag!

Eftermiddagen kommer bli stressig och intensiv När man väl kommer i från jobbet.

Ska hämta Moa på väg hem från jobbet. Hon är hos mamma. Hem och lämna av henne hos sin pappa och direkt in till stan igen till gymmet.
Det blir nog enbart kondition ikväll.

Får ju en ledig tid i morgon på förmiddagen som jag inte har räknat med. Moa ska till dagis i morgon för fotografering Då så tänkte jag passa på att åka in till gymmet och köra lite styrketräning :)

Men till baka till ikväll. När jag kommer hem från gymmet så blir det till att tillbringa resten av kvällen i garaget. Det återstår fortfarande en del målning. Det är ju dumt att det måste torka i mellan strykningarna
Men nu hoppas jag på att jag får soppas med tid i veckan att allt är målat tills på Torsdag. Så Tobias kan spika upp foderna på Fredag när han är ledig....

Så trött på att måla måla. Tänk om man kunde få ut lite träning av att stå där. Men inte....

Vägning v52

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V 10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0, 2
V15: -1, 0
V16: 0,1
V17: +0, 5
V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6
V30: -0,1
V31: +0,6
V32: +1,3
V33: -1,2
V34: -0,7
V35: -0,2
V36: Uppehåll /Slarv
V37: Uppehåll / Slarv
V38: Uppehåll / Slarv
V39: +3,3 V40: -1,1
V41: Semester / Slarv
V42: Semester / Slarv
V43: Semester / Slarv
V44: +5,3
V45: -2,7
V46: ?
V47: ?
V48: -1,2
V49:- 1,0
V52: +1,1

Start: 102kg. Idag: 84,8. Totalt: -17,2kg

Ja jag viste jua tt det var +. Men alltid lika trist.

Men nu ska det bara bli -.

Styrketräning.

Bestämt mig!

Jag ska köra styrketräning 2-3 dagar i vecka fram till jul.

Och sen efter jul ska jag utvärdera hur jag tycker det går med vikten och så.

Så nu har jag beställt lite grejer som ska underlätta lite. (Hoppas jag)

Handskar.

Får så lätt ont i händerna även när jag kör spinning. Så hoppas det hjälper.

Och Protein.

Nu jäklar ska jag få muskler:)

I morgon är det invägning.

Ja jag vet att jag gått upp. Men jag hoppas att det har blitt lite bättre siffror an sist jag vägde mig.
Så trött på att hela tiden tappa motivation. Och få börja om.

Men nu känns det som om jag kommit igång på riktigt. Hittat den där riktiga motivationen.

Tränings schemat har gått bra denna veckan.
Ikväll blir det simning.
Och i morgon lägger jag till ett styrke pass. Hinner nog med det innan jobbet. :)

Styrketräna eller inte!!?

Ja. jag tycker det är svårt hur jag sak göra.
Jag bryr mig alldeles för mycket om vad vågen visar.
Vill gå ner i vikt och jag ser bara siffrorna på vågen just nu.

Så Styrketränar jag inte och enbart tränar kondition. Det går man ner och det syns på vågen.
Men styrketränar jag så bildar jag muskler och muskler väger mer än fett. Och Musklerna förbränner fett.

Men köra enbart kondition börjar jag ledsna på.
Var inne och körde ett styrke pass i går. Och det är så jäkla skoj.

Så jag ska försöka att ställa undan vågen lite mer. Ska bara väga mig varannan vecka.
Och ge styrketräningen en chans....

Detta var ett väldigt rörigt inlägg Hoppas ni förstår hur jag tänker...!

Träningsschema för v 42

Måndag: Promenad + styrketräning

Tisdag: Vila

Onsdag: Spinning.

Torsdag: Simma

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Styrketräning.

Alltid lika spännande att se om det håller!

Måste träna.

Ja nu är jag tillbaka igen efter en dunder förkylning och att ha haft ont i axeln, och efter ett regölt slarv med maten. Har till och med trillat dit att äta godis igen.

Och detta har med fört att jag har gått upp regält igen. Jag är så trött att denna motivation bara förvinner.

Men jag var på spinning idag. Och man hinner tänka en del då. Och jag kom på idag att jag måste träna för att behålla motivationen.

När jag tränar så får jag motivation.

Nu hoppas jag att jag håller mig frisk. Men det får vi tro på för jag dricker ju Aloe Vera och Argi+ :)

Så yterligare en gång till börjar jag om med att få bort sockerberoendet.

Men jag har yterligare ett mål att ta mig till nu..

Måste vara snygg och smal den 11 Augusti :)

1 vecka vila

Ja, nu måste jag bli av med förkylningen. Den har retat mig länge nog nu. Så nu far jag ta det på alvar. Så det blir 1 hel vecka nu att vila. Ingen träning på hela veckan inte ens promenader.

Nu sak jag bli av med den!!!!

Del mål 5

Ska vara nere på 79 kg till 1 December.

Tävlingen avslutad.

Ja Ingen av oss klarade 5 kg.

Man jag var närmast. Jag gick ner 4,9kg. Så det var ju så närma man kunde komma egentligen. Så jag säger att jag klarade detta del målet.

Så Jag vann tävlingen Yeess!!

Så nu inväntar jag bara middagen :)

Så nu är det bara att sätta upp ett nytt del mål.
Ska funder på det lite.

Vägning 49

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V 10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0, 2
V15: -1, 0
V16: 0,1
V17: +0, 5
V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6
V30: -0,1
V31: +0,6
V32: +1,3
V33: -1,2
V34: -0,7
V35: -0,2
V36: Uppehåll /Slarv
V37: Uppehåll / Slarv
V38: Uppehåll / Slarv
V39: +3,3 V40: -1,1
V41: Semester / Slarv
V42: Semester / Slarv
V43: Semester / Slarv
V44: +5,3
V45: -2,7
V46: ?
V47: ?
V48: -1,2
V49- 1,0

Start: 102kg. Idag: 83,7kg. Totalt: -18,3kg