onsdag 28 december 2011

Äntligen!

Nu är allt godis och onyttigheter från julen slut här hemma.
Nu ska vi bara åka på 40 års kalas ikväll, sen blir det att börja med allvaret igen.

Men innan kalaset så får det bli ett styrke pass för benen på gymmet.

tisdag 27 december 2011

Träningsverk!

Henrik körde nog lite väl hårt ned mig igår. Hade en jäkla träningsverk i morse. Och den blir bara värre. Så nu ikväll fick Tobias ta av mig tröjan. Kan inte röra armarna i vissa lägen.

Men sjukt gött känns det!

måndag 26 december 2011

Styrketränat!

Jag och Henrik var på gymmet idag.
Först blev det 3 km powerwalk på berget.
Sen blev det ett rejält styrkepass för överkroppen:)

Jag har fått en helt annan bild på styrketräning. Skiter i mitt program jag har på gymmet. Och ska börja köra mer fritt. Det bar mycket roligare.

Imorgon eller på onsdag så blir ett

Vägning V62

Augusti 2010 - Oktober 2011: -17,2

V54: -1,6
V57: +0,5
V62: +1,2

Start: 102kg. Idag: 84,9kg. Totalt: 17,1kg.

Ja det var ju en del + men ändå inte så farligt som jag trott.
Nu är det nya tag!!

söndag 25 december 2011

Invägning!

I morgon börjar det på alvar igen.
• Invigning efter julen ( och det kommer vara en katastrof) Här ätit värre än någonsin denna julen.
• Träningen drar igång.
• Kosten. Ska planeras och skötas.

Imorgon gäller det.

I morgon så drar jag igång med träningen. Jag och Henrik drar in till gymmet i morgon kör lite styrka :)

Behöver få lite tipps på van man kan köra med min skivstång...

Jippi :)

Jag har värdens bästa svåger!
Jag fick en skivstång av honom i julklapp.

Så ikväll får det bli att testa lite. Så drar vi igång med träningen på alvar i morgon

torsdag 22 december 2011

GOD JUL!

Nu tar jag även jullov i från denna bloggen.


Åter kommer i mellandagarna, när jag har tänkt över hur det nya året sak börja med Träning och kost :)

GOD JUL TILL ER ALLA!!!

JULLOV!

Igår tog jag jullov ifrån träningen.

Det avslutades med att jag och en vän gick till Relaxen på Arenan och bara göttade oss och tjöta massa skit :)
Det var så jäkla gött och mysigt. Det var första gången jag var där. Men inte den SISTA!
Det enda jag blev lite besviken på var att det inte fanns en enda riktig bubbelpol...

Jag och min vän har planerat hela sommaren nu. Så nu får vi ligga i om vi sak hinna med allt :)

onsdag 14 december 2011

Jullåtar ska man inte träna till.

Tisdags träningen- CHECK.
fick bli en promenad istället för simning. Ville inte åka och simma på grund av den nya piercingen.

Onsdags träning- CHECK.
blev ett spinning pass och ett power pass

Spinningen Var det sämsta pass jag varit på. För det första var det ett jul pass, med jullåtar. Jullåtar är mysigt att lyssna på men inte träna till. Och instruktören var kass. Ingen peppning. Han sa ju inte ens att man skulle öka på motstånd.
Man blev ju knappt trött, tills man insåg att det blir inte hårdare än så hör, så då fick man köra på egenhand.

Ne det var riktigt kass, tappade motivationen till att köra fult ut.

måndag 12 december 2011

Dagen träningspass CHECK!

Har ju lagt upp ett hårt tränings schema 1 ,5 vecka framåt.Jag ska banne mig hålla det denna gången.
Ändrade från 1 promenad till 40 min crosstrainer på gymmet.

Var även på Lidel och köpte mandelmjöl.
Men finns det verklig folk som handlar där. Det kan ju inte vara rörigare. Tvättmedlet stod bland godiset...

Ja så det blev en hel hög med påsar. För dit åker man ju inte i onödan...

fredag 9 december 2011

Nu jäklar!

Denna veckan har vart en kastastrof!!!
Tränings schemat jag gjorde blev ett fjasko.

Men jag var och simmade i går då fick jag äntligen en kick.
Så nu blir det verkligen stenhårt fram till jul.

Både med mat och träning.

Börjar på Lördag.

Lördag10/12: Spinning och power.
Söndag11/12: Vila.
Måndag12/12: 1 timma promenad.
Tisdag13/12: Simma
Onsdag14/12: Kondition på gymmet
Torsdag15/12: Simma
Fredag16/12: Vila
Lördag17/12: Spinning och power
Söndag18/12: Spinning

Detta ska jag hålla. Ok om jag bytter ut nått till promenad. Men i gång ska jag vara iaf.

söndag 4 december 2011

Ta tag i träningen!

Nu denna veckan som kommer ska jag komma i gång med träningen igen.
Det är mycket annat nu innan jul som det måste finnas tid till. Men lite träning måste jag hinna med.
Så jag får sätta upp lite mål, så jag verkligen tar mig tid. Men det sak inte vara några orimliga mål. För mål är till för att nås!!!!

Tränings schema V 49

Måndag: Promenad.
Tisdag: Promanad.
Onsdag: -
Torsdag: Simma.
Fredag: -
Lördag: Spinning.
Sondag: -

Kick!

JA!!!
Det händer inte så mycket längre på mina bloggar. Har varken tid eller inspiration längre.
Får se om jag kan hitta den nån stans.

Träningen har jag helt kommit ifrån :(
Men det positiva var att det visade sig lite på vågen istället. Så jag fick en kick där att ta tag i livet igen.
Och nu veckan som kommer ska jag lägga in lite träning.
Jag har inte jätte mycket tid tilldet nu innan jul så jag sak inte lägga in några orimliga mål som jag inte hinner med.