Vägning v14

V1: -1,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10:- 0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -1,0
V14: +0,2

Satrtvikt: 98kg. Idag: 87,5kg. Totalt: 10,5kg

Aldrig roligt att gå upp.
Förstår det efter denna hemsak veckan.
Men just nu spelar det ingen roll.....

Vaför tröstäter man..??

Onsdag v14

Frukost: Oj det blev ingen.
Lunch: kyckling sallad med bulger.
Middag: Ja bra fråga.

Motion. Ska väl alltid hitta på nått. Blir nog ett pass på gymmet.

Känsla. Ingen aning. Det är lite upp och ner.

Ingen bra helg och dag....

Helgen har varit allt anat än nyttig. Men det blir bara sådana helger ibland. Det är bara att ta tag i det på måndag igen.
Men det har jag inte gjort idag Det har varit deppig dag här hemma idag. Så vi tänkte att vi måste hitta på nått så vi kommer på andra tankar. Så vi åkte hela familjen till konditoriet i Tidan och vi åt årets första semla. Tanken var att det var första och sista semlan. Men jag kan inte lova att det blir så. Men jag sak försöka.
Vi fortsätter även kvällen med att muntra upp oss. Så nu är det dags att gå och baka en hemma lagad pizza. Mmmm :)

Har i alla fall varit och kört ett spinning pass nu ikväll.

I morgon tar vi tag i alvaret igen :)

Såå glad:)

Skulle på kalas i går. Och som vanligt hade jag ångest för vad jag skulle ha på mig. Men till slut kom jag fram till att jag skulle ta min svarta manchesterkjol för den har jag inte haft på så länge. Men det gick inte, Den var alldeles för stor. Den ramlade ner :) Då märke man att det verkligen gjort skillnad

Jaha vad ska jag nu ha på mig..??
Fick fram en annan kjol som jag aldrig fått på mig. En kjol som jag köpte för att den var så snygg och hade tanken att nu har jag ett mål att gå ner i vikt. Men den kjolen hade jag glömt av. Men fick fram den i går. Och jag kom i den :) Yessssss!

Lördag v14

Frukost: Yoghurt med hallon.
Lunch: Fläskfilé inlindad i bacon.
Mm: Chefen har bakat.
Middag: Ugnsbakad kycklingfilé.
Desert: Citron pannacotta.

Motion: Det får bli en vilodag idag. Ska behandla mina benhinnor ikväll. Så jag kan träna nästa vecka.

Känsla: Det är blandade känslor idag Ser fram emot nästa vecka. Men är lite ledsen för ett besked jag fick igår. Men det kommer nog ordna sig det med. Men alltid jobbigt när man får överaskade besked.

Gymkort!

Nu har jag beställt gymkortet.
Känns bra.

Lite tråkigt att alla tränar på friskis. Men jag jag tror det blir bra på Actic och jag tror att jag tränar bäst när jag tränar själv. Och det är ju roligare att träffa sina vänner på helt andra platser och med helt andra förutsättningar
Som tex ta ett par öl ;) och det går ju inte ihop med träning hehe:)

Vägning V13

V1: -1,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: - 1,9
V8: - 0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -1,0

Startvikt: 98kg. Idag: 87,3kg. Totalt: -10.7kg

Detta behövde jag. -1kg totalt 10,7kg.
Men jag har bestämt mig för att jag måste släppa vågen lite. Jag mår inte bra av att bara stirra mig blind på vågens resultat. Jag ska börja styrketräna igen. 2 pass i veckan ska jag göra. Jag ska ge det 1 månad. Och se hur det går. Även om jag skulle gå upp så ska jag stå ut 1 månad och utvärdera Man bygger ju muskler och muskler hjälper till att förbränna fett. Jag måste bara vara tålmodig och ge det tid.
Men jag sak bara göra 2 pass i veckan jag ska lägga mest tid på konditionsträning.

Vet inte om jag lyckas ge det tid utan att bli otålig men jag ska försöka....

Torsdag v13

Frukost: proteindrink.
Mm: yoghurt med frusta hallon.
Lunch: GI lasang.
Mm: Banan.
Middag: Tacospaj.

Motion: 15 min powerwalk och 30min intervall löpning/gång.

Känslan: Inte så bra. Känner mig jätte deppig. Hoppas verkligen att det blir ett positivt resultat på vågen i morgon. Måste få lite motivation igen. Har verkligen varit ett par tunga veckor. Känns som att jag håller på att ge upp. Måste hitta motivation!!!!!!

Tisdag v13

Frukost: Proteindrink
Mm: yoghurt med hela hallon
Lunch: Sallad
Middag:?

Motion: Hade tänkt mig en vilodag idag. Men Marcus på jobbet kom med hembakade chokladmuffins :P Och jag lyckades inte stå emot en sådan så det får väl bli en vända med crosstrainern ikväll.

Känsla: Helt ok. Men kunde varit bättre om jag och vågen var lite mer samspelta :)

Inställt :(

Skulle gått på Latin Jam idag. Men när jag kom in till gummet så var det inställt :( Skit också. Jag skulle så gärna vilja prova på det innan gratismånaden är slut. Men jag skulle boka mig till en annan dag men då var det fullbokat och gångerna efter det jobbar jag och sen är månaden slut. Skit också. Jag skulle vilja prova på så mycket som möjligt nu sista tiden som är kvar. För jag vet verkligen inte vilket gym jag sak fortsätta med...

Men det blev 20 min powerwalk och 25 min intervall joggning / gång. 1min joggning och 2 min gång. Ska köra ett sånt pass till sen blir till att öka joggningen.

Nu kan jag åka på min svågers 30 - års kalas med gott samvete :)

Beslutsångest... Actic eller FS

Jag har sån himla beslutsångest för vilket gym jag ska välja. Alla mina kompisar tränar på FS.
Så därför skulle det ju vara kul att börja träna där och Tobias kommer gå över till FS när hans gratismånad är slut. Men jag vet inte det finns ju lite fördelar med Actic.

Jag får det bara för 141 kr/ månaden genom jobbet.
Och det finns mer konditions möjligheter på Actic.

Man kan åka dit och ställa sig på löpbandet o 40 minuter utan att nån stör sig på det.
Det kan man ju inte göra på FS för där har dom inte så många maskiner.

HJÄLP!!! hur ska jag göra?????

Ny vecka!

Det går ju så där med min viktnedgång :(
Men jag har bestämt mig för att jag ska skippa styrketräningen en tid framåt Och bara satsa på konditions träning. Gå på lite mer konditions pass. Och se om det kan hjälpa nått. Jag är ju inte ute efter att bygga muskler. Jag vill gå ner i vikt först och främst. Men självklart så vill jag bygga muskler, men inte just nu och det bidrar till att jag inte går ner i vikt.

Ja jag ska köra på detta ett par veckor och se åt vilket håll det går.

Lördag är det planerat ett spinningpass och söndag är det planerat Latin Jam (typ Zumba)

Vägning v 12

V1: -1,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3

Idag: Startvikt: 98 kg. Idag: 88,3 kg. Totalt: 9,7kg Nästan -10kg

Helt frustrerad att det inte händer mer på vågen. Jag vet att det har med att jag har börjat styrketräna. Men jag vill att det visar mer på vågen. Så funderar på att hoppa styrketräningen några veckor och bara köra kondition och se vad som händer.

Men trots denna deppiga känslan så är jag hur uppåt som hälst. Hoppas jag kan berätta ikväll vad som glädjer mig så nu... :D

Onsdag v12

Frukost 2 ägg

Mm: Finchrisp

Lunch: Köttbullar Julienne

Middag: Nått med hamburgare förmodar jag. Det är sambon som lagra mat ikväll.

Motion: Vilodag.

Provade Familjen Dafgårds nya GI färdigtätt. Och den var helt och. Inget man ska äta varje dag men när man inte hinner laga nått till jobbet så var det helt ok. kommer bli fler gånger.

Ja det kanske är dags....

Hade ingen jätte bra bild. För man är ju så efter klok. Man skulle tagit ett kort innan man började med sitt nya liv.

En bild från i somras, innan jag började med GI Och detta är en bild tagen idag. Och mina nya träningskläder. Linnet är lite väl grönt och tajt med jag lovar det kommer sitta bättre. Mina nya träningsskor.

Tisdag v12

Frukost: 2ägg
Lunch: Kycklingfilé med Mango chutneysås
Mm: finchrisp med salami
Middag: Korv och blomkålsmos

Träning: Ev löpbandet och mitt styrkepass.
Det beror på om Tobias ska jobba natt. Så då måste jag åka hem efter jobbet så han får sova lite.
Annars så får det väl bli 20-30 på crossen hemma.

Känsla ja bortsett från att jag springer och ställer mig på vågen hela tiden och det inte visar - utan +-0 och man blir sur. Så är det riktigt bra idag.

Måndag v12

Frukost / Lunch: Protein drink
Mellanmål: frukt.
Middag: Kycklingfilé och mango chutneysås

Motion: Morgonpromenad och Corepass

Känsla: Igår var igår och idag är idag.

Nya tag!

Alla sover utom jag och som alltid lyckas jag bara sitta och tycka synd om mig själv när inte jag kan sova.
Men nu är det slut med det!
Varför inte ta tag i det istället för att bara trycka ner sig själv.

Nu är det dags att gå och lägga sig och vakna i morgon med NYA KRAFTER!Morgondagen består av följande:

1: Morgonpromenad.
2: Göra en vecko meny.
3: Åka in och veckohandla.
4: Städa och leka med Moa.
5: Core.

tungt

Ja träningen går framåt. Bara knät som bromsar lite. Men maten går det bara utför med. Måste ta väg i att lagamat igen. Ååå det är tungt nu...

Published with Blogger-droid v1.6.5

Fick lite tid över.

Ja det blev lite tid över nu ikväll. Så jag ställde mig på crossen 30 minuter. Så det blev lite träning idag också.
Jätte nöjd. Längsta passet hittills på crosstarinern. Har bara kört 20 min tidigare. Så jag känner faktisk av träninge att det har gett resultat. Det kändes bättre med flåset, knäna och även tidsmässigt kändes det bättre. 30 min gick riktigt fort:)

Kan bara skratta åt min älskade sambo. Bara för jag körde så skulle han göra det med. Så han håller på just nu :) Jätte glad att han kommit igång , men han verkar villa tävla och det vill inte jag. Varför det vet jag inte. Förmodligen rädd att förlora vad annars...

Vägning V11

V1: -1,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5

Startvikt: 98kg. Idag: 88,6kg. Totalt: 9,4kg.

Helt ok med ett halv kg.
Ska börja om att mäta midjan igen. Jag vet inte hur jag har mätt de sista gångerna. För jag har ökat med 3 cm och det känns inte som om det stämmer.

Ännu mer taggad till att träna.

Jag och sambon var och tränade idag. Var så kul att komma iväg bara han och jag. Så nu är jag änne mer taggat att träna när Tobias också har börjat. Han får ju inte bli bättre än mig :P Tävlingsmänniska..? Nja lite. Tror inte jag var det. Men när det gäller mellan mig och Tobias så är jag nog det. Han ska inte vara bättre än jag ;)

Det blev uppvärming på löpbandet i 10min
30 min Spinning
Och avslutade med att gå styrke passet.

Tobias satsar ju på halv vättern så han körde igång hårt och körde 50 min Spinning.

Nu ska vi åka till svärisarna och hämta lillan och äta.

Jag har tappat taget...

Jag har verkligen tappat greppet om mitt sundare liv. Jag har tappat bort min motivation helt. Jag sitter och vräker i mig choklad. Vist jag äter inget godis och jag håller mig iaf till mörk choklad. Men man kan ju inte sitta och vräka i sig mörk choklad varje kväll häller.
Ååå jag vet inte vad jag ska göra. Så trött på mig själv att jag aldrig kan lyckas med nått....

Onsdag v11

Frukost: 1 Finnchrisp.
Lunch: Svampsoppa.
MM: Frukt
Middag: ?

Motion: Vilodag.

Kännsal: Så där. Kunde varit bättre. Känner att det har stannat upp. Vist det har varit svåra veckor nu med jul och nyår. Men jag vill ju mer.

Tisdag v11

Frukost: 2 ägg.
Lunch: Grönsakswook med bacon.
Middag: Kyckling inlindad i bacon

Motion. Corepass ikväll.

Det har varit ett par riktigt tunga dagar. Men idag känns det lite bättre. Hoppet har hittat till baka lite. Håller tummarna..!

Skit...

Blir ingen träning idag :(
Måste åka hem direkt efter jobbet. Det har hänt en grej idag som vi måste prata igenom jag och Tobias. Nått som man aldrig kunde drömma om att man var tvungen att ta ställning till....

men i morgon har jag bokat in mig på passet Core. ,men det var full bokat så jag står på reservplats. Blir det inte core så blir det träning med Eve....