Äntligen!

Nu är allt godis och onyttigheter från julen slut här hemma.
Nu ska vi bara åka på 40 års kalas ikväll, sen blir det att börja med allvaret igen.

Men innan kalaset så får det bli ett styrke pass för benen på gymmet.

Träningsverk!

Henrik körde nog lite väl hårt ned mig igår. Hade en jäkla träningsverk i morse. Och den blir bara värre. Så nu ikväll fick Tobias ta av mig tröjan. Kan inte röra armarna i vissa lägen.

Men sjukt gött känns det!

Styrketränat!

Jag och Henrik var på gymmet idag.
Först blev det 3 km powerwalk på berget.
Sen blev det ett rejält styrkepass för överkroppen:)

Jag har fått en helt annan bild på styrketräning. Skiter i mitt program jag har på gymmet. Och ska börja köra mer fritt. Det bar mycket roligare.

Imorgon eller på onsdag så blir ett

Vägning V62

Augusti 2010 - Oktober 2011: -17,2

V54: -1,6
V57: +0,5
V62: +1,2

Start: 102kg. Idag: 84,9kg. Totalt: 17,1kg.

Ja det var ju en del + men ändå inte så farligt som jag trott.
Nu är det nya tag!!

Invägning!

I morgon börjar det på alvar igen.
• Invigning efter julen ( och det kommer vara en katastrof) Här ätit värre än någonsin denna julen.
• Träningen drar igång.
• Kosten. Ska planeras och skötas.

Imorgon gäller det.

I morgon så drar jag igång med träningen. Jag och Henrik drar in till gymmet i morgon kör lite styrka :)

Behöver få lite tipps på van man kan köra med min skivstång...

Jippi :)

Jag har värdens bästa svåger!
Jag fick en skivstång av honom i julklapp.

Så ikväll får det bli att testa lite. Så drar vi igång med träningen på alvar i morgon

GOD JUL!

Nu tar jag även jullov i från denna bloggen.

Åter kommer i mellandagarna, när jag har tänkt över hur det nya året sak börja med Träning och kost :)

GOD JUL TILL ER ALLA!!!

JULLOV!

Igår tog jag jullov ifrån träningen.

Det avslutades med att jag och en vän gick till Relaxen på Arenan och bara göttade oss och tjöta massa skit :)
Det var så jäkla gött och mysigt. Det var första gången jag var där. Men inte den SISTA!
Det enda jag blev lite besviken på var att det inte fanns en enda riktig bubbelpol...

Jag och min vän har planerat hela sommaren nu. Så nu får vi ligga i om vi sak hinna med allt :)

Jullåtar ska man inte träna till.

Tisdags träningen- CHECK.
fick bli en promenad istället för simning. Ville inte åka och simma på grund av den nya piercingen.

Onsdags träning- CHECK.
blev ett spinning pass och ett power pass

Spinningen Var det sämsta pass jag varit på. För det första var det ett jul pass, med jullåtar. Jullåtar är mysigt att lyssna på men inte träna till. Och instruktören var kass. Ingen peppning. Han sa ju inte ens att man skulle öka på motstånd.
Man blev ju knappt trött, tills man insåg att det blir inte hårdare än så hör, så då fick man köra på egenhand.

Ne det var riktigt kass, tappade motivationen till att köra fult ut.

Dagen träningspass CHECK!

Har ju lagt upp ett hårt tränings schema 1 ,5 vecka framåt.Jag ska banne mig hålla det denna gången.

Ändrade från 1 promenad till 40 min crosstrainer på gymmet.

Var även på Lidel och köpte mandelmjöl.

Men finns det verklig folk som handlar där. Det kan ju inte vara rörigare. Tvättmedlet stod bland godiset...

Ja så det blev en hel hög med påsar. För dit åker man ju inte i onödan...

Nu jäklar!

Denna veckan har vart en kastastrof!!!
Tränings schemat jag gjorde blev ett fjasko.

Men jag var och simmade i går då fick jag äntligen en kick.
Så nu blir det verkligen stenhårt fram till jul.

Både med mat och träning.

Börjar på Lördag.

Lördag10/12: Spinning och power.
Söndag11/12: Vila.
Måndag12/12: 1 timma promenad.
Tisdag13/12: Simma
Onsdag14/12: Kondition på gymmet
Torsdag15/12: Simma
Fredag16/12: Vila
Lördag17/12: Spinning och power
Söndag18/12: Spinning

Detta ska jag hålla. Ok om jag bytter ut nått till promenad. Men i gång ska jag vara iaf.

Ta tag i träningen!

Nu denna veckan som kommer ska jag komma i gång med träningen igen.
Det är mycket annat nu innan jul som det måste finnas tid till. Men lite träning måste jag hinna med.
Så jag får sätta upp lite mål, så jag verkligen tar mig tid. Men det sak inte vara några orimliga mål. För mål är till för att nås!!!!

Tränings schema V 49

Måndag: Promenad.
Tisdag: Promanad.
Onsdag: -
Torsdag: Simma.
Fredag: -
Lördag: Spinning.
Sondag: -

Kick!

JA!!!
Det händer inte så mycket längre på mina bloggar. Har varken tid eller inspiration längre.
Får se om jag kan hitta den nån stans.

Träningen har jag helt kommit ifrån :(
Men det positiva var att det visade sig lite på vågen istället. Så jag fick en kick där att ta tag i livet igen.
Och nu veckan som kommer ska jag lägga in lite träning.
Jag har inte jätte mycket tid tilldet nu innan jul så jag sak inte lägga in några orimliga mål som jag inte hinner med.

Vägning V57

Augusti 2010 - Oktober 2011: -17,2

V54: -1,6
V57: +0,5

Start: 102kg. Idag: 83,7kg. Totalt: 18,3kg.

Ok. Inte som jag hade hoppas på. Men jag är nöjd ändå. Har i allafal förbättrat siffrorna sen efter jag var sjuk.
Nya tag bara!!!

Som vanligt!!!

Blev ingen simning idag.
Måste hem så fort som möjligt. För sambon hade vist andra planer än att vara hemma med Moa ikväll.
Skit alltid jag som får ändra mina planer :( GRRR!

Igång igen!

Första gången jag kom in till gymmet helt oplanerat! När jag och Moa kom hem kvart över 8 så var Tobias hemma. Då fick jag en spontan känsla. In med Moa, ner i källare och byta om och ut i bilen in till stan till gymmet!

Så det blev 30 min intervaller på löpandes.
Så nu tanken att köra på med träningen igen.

Hoppas jag kommer hem i någorlunda tid i morgon från kursen i Jönköping så jag hinner simma!!

Ny choklad

Hittade en ny choklad idag. Den var grymt god!
Den var bättre än de smaksatta vanliga 70% choklad. Fanns i okloka smaker. Den med hasselnöt var jätte god :)

Hungrig!

Jag ska verkligen försöka att inte äta efter kl 7 på kvällen. Jag vet att det kommer bli svårt. Speciellt när jag jobbat sen och inte är hemma förrän 8.

Men första kvällen har gått bra. Eller ganska bra. Jag har lyckats att inte äta nått ikväll, men jag går nu och lägger mig hungrig.
Det är väl inte så bra det häller, men jag tror det är en vana oxå. Jag brukar ju äta vid 9-10 på kvällen.

Jag ska lyckas att bryta den fula ovanan!

Tillbaka igen!

Ja nu är jag på benen igen.
Jag har legat sjuk nu i en vecka. Hög feber och huvudverk.
Men idag är jag till baka på jobbet igen och det innebär att det är alvarigen.

Jag jag har mycket att ta tag i nu.
Allra mest maten.
Jag har inte orkat laga mat så jag har levt på smörgås i en hel vecka.
Och det har visat sig på vågen.

Så jag kan glömma att vara nere under 80 till jul. Men det är så det är.
Men så nära som möjligt sak jag vara. Nu blir det stenhårt fram till den 3/12 för då är det första jul bordet.

På fredag ska det var +-0 iallafall!!!

...?!

Ändrade planer tydligen:/

MYS!!!

När jag kommer hem så blir det en kvällspromenad med familjen.
Sen så blir det MYS! Vi sak fira farsdag ikväll i lugn och ro. För i morgon blir det ingen tid till det. Jag jobbar och sen på kvällen sak vi till svärfar.

Så det blir till att tända en brasa och göra lite varm choklad med vispgrädde efter promenaden... Mysigt!

Helt utmattad.

I går när jag var på spinningen så hade jag en sån otäck känsla.
Jag var verkligen helt orkeslös!
Vist man har ju känt att man varit trött ibland när man tränat och bara latat sig lite.
Men känslan jag hade i går var nått helt annat.

Jag hade verkligen ingen ork. Jag kände att jag tar mig inte ens mig igenom passet.
Men det gjorde jag men jag kunde knappt lägga på nått motstånd Jag var ens inte andfådd efter passet.
Men benen fungerade helt enkelt inte igår.
Sån otäck kännsla. Så nu blir det till att bara vila ett par dagar....

Vägning v54

Augusti 2010 - Oktober 2011: -17,2

V54: -1,6

Start: 102kg. Idag: 83,2kg. Totalt: 18,8kg.

Känner att jag är på banan igen. Sån härlig känsla denna morgon.
Nu är jag ännumera taggad :)

Super goda.

Pannkakorna blev super goda. Tobias tyckte det smakade som vanliga pannkakor. Och när han säger att nått är bra när det gäller LCHF mat. Då är det det högsta betyg man kan få;)

Pannkakor.

Äntligen sak jag komma till skott att göra pannkakor ikväll
Självklart så blir det en LCHF variant.

http://levamedlchf.se/pannkakor-med-fiberhusk/


Tips:
Har man ont om tid i bland på kvällarna men måste ändå ställa sig att göra matlådor så har jag en jätte bra variant om har bråttom

Stek köttfärs med tacokrydda.
Och sen när det är färdig stekt så häll i en påse med frysta grönsaker. Tex ärtor maj och paprika.
Gjorde detta i går på 1,5kg köttfärrs. Det blev 8 matlådor perfekt att frysa in.

Perfekt variant att ha i fryssen när man inte hinner laga mat till matlådorna.

Pärm!

Måste nog skaffa en pärm snart till alla min recept som jag skriver ut från datorn. Har ju hela köket fullt med GI / LCHF recept.
Man hittar ju inte häller när det bara ligger på hög.

Det ska jag nog fixa med ikväll när jag kommer hem. Och sortera :)

Idag känns det.

Ja det känns verkligen att jag körde dubbla pass igår. Det är nog mest powern som satt sina spår.
Det var verkligen länge sen jag hade en sån här träningsvärk.
Men det är en sån go känsla med rejäl träningsvärk. Då vet man att det gjort nytta.
Idag får det bli en lätt promenad för att mjuka upp musklerna lite.

Träningen i gång.

I morse kände jag mig verkligen duktig. Jag åkte in till gymet tidigt och körde ett spinning pass på 35 min och efter körde jag 45 min power skivstång.

Power var jätte roligt. Bara man kommer in i det lite, vad man ska ha för vikter.

Men det ska jag snart komma in i. Har redan bokat in spinning och power nästa lördag :)

Tappat motivationen.

För en gång skull så har jag den riktiga motivationen att äta rätt låta bli godis. För nu vill eller ska jag gå ner i vikt. Jag ska vara snygg på min bästa väns bröllop till sommaren :)

Met ett litet problem har jag. Jag har inte så mycket tid jag vill till att träna. Så då blir det till att jag tappar motivationen.
Det är bara så med mig tränar jag det ger mig mer motivation. Så tränar jag inte så får jag ingen motivation

Men nu ska jag iväg och simma ikväll så då hoppas jag att jag får en kick igen.

Jag måste bara börja ta vara på tiden. Även fast Tobias är hemma sen på kvällarna så kan man faktiskt ta stavarna och gå en rask promenad på en 45 min på kvällen.
Måste bara ta vara på tiden även efter att klockan har slagit 20.00

Gym eller spåret?

Ja hur ska jag göra ikväll?
Det blir mycket åkande fram och till baka . För dyrbar tid att tillbringa i bilen.

Ska jag åka in till stan igen och gymma eller ska jag ut och jogga och föröka ta mig runt spåret. För nu var det riktigt länge sen jag var ute och joggade....!

Ja jag vet inte hur jag ska göra!
Kan ingen bestämma åt mig !!!!

Söndag!

Eftermiddagen kommer bli stressig och intensiv När man väl kommer i från jobbet.

Ska hämta Moa på väg hem från jobbet. Hon är hos mamma. Hem och lämna av henne hos sin pappa och direkt in till stan igen till gymmet.
Det blir nog enbart kondition ikväll.

Får ju en ledig tid i morgon på förmiddagen som jag inte har räknat med. Moa ska till dagis i morgon för fotografering Då så tänkte jag passa på att åka in till gymmet och köra lite styrketräning :)

Men till baka till ikväll. När jag kommer hem från gymmet så blir det till att tillbringa resten av kvällen i garaget. Det återstår fortfarande en del målning. Det är ju dumt att det måste torka i mellan strykningarna
Men nu hoppas jag på att jag får soppas med tid i veckan att allt är målat tills på Torsdag. Så Tobias kan spika upp foderna på Fredag när han är ledig....

Så trött på att måla måla. Tänk om man kunde få ut lite träning av att stå där. Men inte....

Vägning v52

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V 10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0, 2
V15: -1, 0
V16: 0,1
V17: +0, 5
V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6
V30: -0,1
V31: +0,6
V32: +1,3
V33: -1,2
V34: -0,7
V35: -0,2
V36: Uppehåll /Slarv
V37: Uppehåll / Slarv
V38: Uppehåll / Slarv
V39: +3,3 V40: -1,1
V41: Semester / Slarv
V42: Semester / Slarv
V43: Semester / Slarv
V44: +5,3
V45: -2,7
V46: ?
V47: ?
V48: -1,2
V49:- 1,0
V52: +1,1

Start: 102kg. Idag: 84,8. Totalt: -17,2kg

Ja jag viste jua tt det var +. Men alltid lika trist.

Men nu ska det bara bli -.

Styrketräning.

Bestämt mig!

Jag ska köra styrketräning 2-3 dagar i vecka fram till jul.

Och sen efter jul ska jag utvärdera hur jag tycker det går med vikten och så.

Så nu har jag beställt lite grejer som ska underlätta lite. (Hoppas jag)

Handskar.

Får så lätt ont i händerna även när jag kör spinning. Så hoppas det hjälper.

Och Protein.

Nu jäklar ska jag få muskler:)

I morgon är det invägning.

Ja jag vet att jag gått upp. Men jag hoppas att det har blitt lite bättre siffror an sist jag vägde mig.
Så trött på att hela tiden tappa motivation. Och få börja om.

Men nu känns det som om jag kommit igång på riktigt. Hittat den där riktiga motivationen.

Tränings schemat har gått bra denna veckan.
Ikväll blir det simning.
Och i morgon lägger jag till ett styrke pass. Hinner nog med det innan jobbet. :)

Styrketräna eller inte!!?

Ja. jag tycker det är svårt hur jag sak göra.
Jag bryr mig alldeles för mycket om vad vågen visar.
Vill gå ner i vikt och jag ser bara siffrorna på vågen just nu.

Så Styrketränar jag inte och enbart tränar kondition. Det går man ner och det syns på vågen.
Men styrketränar jag så bildar jag muskler och muskler väger mer än fett. Och Musklerna förbränner fett.

Men köra enbart kondition börjar jag ledsna på.
Var inne och körde ett styrke pass i går. Och det är så jäkla skoj.

Så jag ska försöka att ställa undan vågen lite mer. Ska bara väga mig varannan vecka.
Och ge styrketräningen en chans....

Detta var ett väldigt rörigt inlägg Hoppas ni förstår hur jag tänker...!

Träningsschema för v 42

Måndag: Promenad + styrketräning

Tisdag: Vila

Onsdag: Spinning.

Torsdag: Simma

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Styrketräning.

Alltid lika spännande att se om det håller!

Måste träna.

Ja nu är jag tillbaka igen efter en dunder förkylning och att ha haft ont i axeln, och efter ett regölt slarv med maten. Har till och med trillat dit att äta godis igen.

Och detta har med fört att jag har gått upp regält igen. Jag är så trött att denna motivation bara förvinner.

Men jag var på spinning idag. Och man hinner tänka en del då. Och jag kom på idag att jag måste träna för att behålla motivationen.

När jag tränar så får jag motivation.

Nu hoppas jag att jag håller mig frisk. Men det får vi tro på för jag dricker ju Aloe Vera och Argi+ :)

Så yterligare en gång till börjar jag om med att få bort sockerberoendet.

Men jag har yterligare ett mål att ta mig till nu..

Måste vara snygg och smal den 11 Augusti :)

1 vecka vila

Ja, nu måste jag bli av med förkylningen. Den har retat mig länge nog nu. Så nu far jag ta det på alvar. Så det blir 1 hel vecka nu att vila. Ingen träning på hela veckan inte ens promenader.

Nu sak jag bli av med den!!!!

Del mål 5

Ska vara nere på 79 kg till 1 December.

Tävlingen avslutad.

Ja Ingen av oss klarade 5 kg.

Man jag var närmast. Jag gick ner 4,9kg. Så det var ju så närma man kunde komma egentligen. Så jag säger att jag klarade detta del målet.

Så Jag vann tävlingen Yeess!!

Så nu inväntar jag bara middagen :)

Så nu är det bara att sätta upp ett nytt del mål.
Ska funder på det lite.

Vägning 49

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V 10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0, 2
V15: -1, 0
V16: 0,1
V17: +0, 5
V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6
V30: -0,1
V31: +0,6
V32: +1,3
V33: -1,2
V34: -0,7
V35: -0,2
V36: Uppehåll /Slarv
V37: Uppehåll / Slarv
V38: Uppehåll / Slarv
V39: +3,3 V40: -1,1
V41: Semester / Slarv
V42: Semester / Slarv
V43: Semester / Slarv
V44: +5,3
V45: -2,7
V46: ?
V47: ?
V48: -1,2
V49- 1,0

Start: 102kg. Idag: 83,7kg. Totalt: -18,3kg

Bättre än jag trodde.

Ja träningen denna veckan blev in de så dålig iallafall.
Bättre än jag trodde.

Måndag: Promenad. 40 min crosstrainer istället
Tisdag: Promenad. Check.
Onsdag: Spinning? Gick 1 timmas promenad istället
Torsdag: Simma. Check.
Fredag: gym. Simmade 1 km istället
Lördag: Vila.
Söndag: Vila.

Imorgon avslutas tävlingen. Så nästa vecka ska jag ta en hel vilovecka från träningen Behöver det så att förkylningen hinner ge sig.

Så jag avvaktar invägningen tills i morgon.
Jag vet att det kommer bli svårt att klara det. Men jag har gjort så gått jag kunnat.
Återstår och se i morgon.....!

Tränings schema v 39.

Ja denna veckan kommer det inte finnas mycket tid till träning. Men jag och Moa får försöka att komma ut på promenader iaf.

Måndag: Promenad.
Tisdag: Promenad.
Onsdag: Spinning?
Torsdag: Simma.
Fredag: gym
Lördag: Vila
Söndag: Vila

Ja denna veckan får bli som det blir. Jobbar ju helgen också. SÅ hinner inte med så mycket då!

Vägnign v 48

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?V
10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0,
2V15: -1,
0V16: 0,1
V17: +0,
5V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6
V30: -0,1
V31: +0,6
V32: +1,3
V33: -1,2
V34: -0,7
V35: -0,2
V36: Uppehåll /Slarv
V37: Uppehåll / Slarv
V38: Uppehåll / Slarv
V39: +3,3
V40: -1,1
V41: Semester / Slarv
V42: Semester / Slarv
v43: Semester / Slarv
V44: +5,3
V45: -2,7
V46: ?
V47: ?
V48: -1,2

Start: 102kg. Idag: 84,7kg. Totalt: -17,3kg.

Nu blir det att ligga i sista veckan som är kvar av tävlingen. 1,1kg kvar.
Det ska jag fasen mig klara.....!

Mitt Mål!

Jag och sambon har bestämt att vi sak åka utomlands hösten 2012.
Då måste man ju kunna att gå i bikini utan att skämmas.

Så då har jag bestämt att jag sak vara 15kg lättare.

Så i September som är planerat att vi ska åka så ska jag ha gått ner till 70kg

Det är 15kg på 1 år. Det ska inte vara några omöjligheter.
Det är 0,3hg/vecka.

Det klarar jag lätt.

Min belöning!

Tränings schema v38

Måndag: Styrka kondition på gymmet.
Tisdag: Promenad.
Onsdag: Promenad.
Torsdag: Simma
Fredag: Vila.
Lördag: Styrka kondition på gymmet.
Söndag: Spinning.

Ja är någorlunda fri från förkylningen, men nu tänker jag inte ta det lugnt lägre. Nu kör vi på.

Bara två veckor kvar av tävlingen !!!!

Tipps!

http://www.lchfrecept.com/

En kanon sida.
Finns allt man är sugen på.

Helgens räddning!

I kväll när jag kommer hem från simningen så får det bli att ställa sig och baka lite bröd som jag sak ha med mig till kusten. Och även nån kaka om jag orkar med det.

För i helgen har jag bestämt mig att jag inte ska fuska bara för att man åker iväg så kan man faktiskt sköta sig.

Så helgens räddning blir.
1: Baka.
2: Packa tränings kläderna.

Går segt!!!

Träningen denna veckan går inget vidare. Vist jag är fortfarande inte bra. Så jag skulle ju ta det lugnt denna veckan.

Men varför får jag så dåligt samvete när jag inte rör på mig.
Ännu mer när jag läser när alla andra är så duktiga och tränar.
Nä får rycka tag i detta....

Damma av....

Ja det är dåligt med barnvakt ikväll och Tobias kommer inte hem alls ikväll så det blir nog ingen kvällpromenad för mig och Faxe. Direkt efter jobbet ut till svärisarna och hämta Moa och sen är det läggdags för henne. Så Promenaden får vi skippa.

Men kanske kan damma av crosstrainern i kväll och ta en halvtimme på den i stället.
Ja det ska jag nog göra....!

Träning schema v37

Denna veckan har det inte varit så mycket med träningen. Det beror på den satans förkylningen.

Så träning schemat sprack men det har sin förklaring. Ska ligga lågt med träningen nästa vecka också. så förkylningen verkligen hinner ge sig så det inte blir värre.

Men het förslappad tänker jag inte vara.

Måndag: Promenad.

Tisdag: Promenad.

Onsdag: Vila.

Torsdag. Simma.

Fredag. Vila.

Lördag: Jogging.

Söndag: Vila.

Vägning 46

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?V
10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0,2
V15: -1,
0V16: 0,1
V17: +0,
5V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6
V30: -0,1
V31: +0,6
V32: +1,3
V33: -1,2
V34: -0,7
V35: -0,2
V36: Uppehåll /Slarv
V37: Uppehåll / Slarv
V38: Uppehåll / Slarv
V39: +3,3
V40: -1,1
V41: Semester / Slarv
V42: Semester / Slarv
v43: Semester / Slarv
V44: +5,3
V45: -2,7
V46: -1,5

Startvikt: 102kg. Idag: 84,4kg. Totalt: 17,6kg

Mycket nöjd!

Mumma

Kunde inte vänta till helgen. Var tvungen att prova den. Bakade cheesecaken. Den blev super god!

Published with Blogger-droid v1.7.2

LCHF Kokosbitar

• 1dl skurin


• 50g kokosfett


• 1dl grädde


• 1dl kokosmjölk


• 200g kokos


• 100 mökchoklad minst 70%

1. Smält skurin och kokosfettet i en kastrull.


2. Tillsätt kokosmjölken, grädde, kokos och låt det sjuda några minuter.


3. Rör samman allt och låt sedan smeten stå i timma i kylen.


4. Forma degen till kvadratliknande bitar. 12-14 st.


5. Sätt bitarna i frysen 1 timma och vila.


6. Smält chokladen.


7. Doppa bitarna i chokladen.


8. och ställ bitarna i frysen igen så chokladen stelnar.

Verkar jätte gott, men lite mycket moment Men får testa när manhar gått om tid.

Detta måste jag testa!

LCHF Cheesecake

• 3dl grädde


• 200g phialdelphiaost


• 1,5dl skurin


• 3 ägg


• 0,75tsk vanilj pulver


• 1dl blåbär


• 1dl hallon


• Eventuellt nötmjöl som botten och på toppen. Och lite citronskal som smakföstärkare.

1. Dela äggen. Gulan och vitan var för sig.


2. Vispa äggulorna tillsammans med skurin och vaniljpullver poröst.


3. Vänd ner phiadelphiaosten, rör ihop till en jämn smet.


4. Rör ner bären i smeten. Rör ordentligt så smeten från färg från bären.


5. Vispa grädden hårt i en separat skål och vänd ner den övriga smeten.


6. Vispa äggvitan hårt och rör försiktigt ner den med hjälp av en sked i den övriga smeten.


7. Häll smeten i en form. Ställ in i frysen i 5 timmar.


8. Ta ut kakan 15-20 min i rumstemperatur före servering.

Får bli ett test till helgen!

Matsedel!

Måste ta tag i att göra Vecko matsedel och börja veckohandla igen. Det hjälper både mig och Tobias. Både tidsmässigt och att inte äta massa snabbmat och onyttigheter.

Så det är lika bar att börja med en gång.....!

Tränings schema v36

Första veckan med tränings schema gick jätte bra. Det var var bara Söndagen som jag hoppade över att träna. För jag hade så jäkla ont i halsen. Annars så skötte jag schemat bra, om inte bättre. Vissa dagar blev det mer eller lite hårdare träning än som stod på schemat.

Så jag Testar med en vecka till.

Tränings schema v36.

Måndag: Gym. Kondition/styrka.
Tisdag: Simma.
Onsdag: Spinning. ( om jag är bra i halsen)
Torsdag: Simma.
Fredag: Vila.
Lördag: Promenad.
Söndag: kondition.

Är lite förkyld. Så Jag försöker ta 2 simpass denna veckan. För det är rätt skonsamt.

Vägning v45

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?V
10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0,
2V15: -1,
0V16: 0,1
V17: +0,
5V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6
V30: -0,1
V31: +0,6
V32: +1,3
V33: -1,2
V34: -0,7
V35: -0,2
V36: Uppehåll /Slarv
V37: Uppehåll / Slarv
V38: Uppehåll / Slarv
V39: +3,3
V40: -1,1
V41: Semester / Slarv
V42: Semester / Slarv
v43: Semester / Slarv
V44: +5,3
V45: -2,7

Startvikt: 102kg. Idag: 85,9kg. Totalt: 16,1


Det är hårt mentalt att behöva gå ner det man en gång redan har gått ner. Men jag har bara mig själv att skylla på.
Men det är bara att tänka framåt. ....

Hela spåret.

Ja jag var ute och sprang nu ikväll. Och jag kan ju säga att löpning inte är min grej. Men jag vill ge det en chans. Men jag blev imponerad av mig själv idag. Jag orkade att springa hela spåret utan att gå idag. Det går inte fort men jag joggar iallafall. Måste ju börja nån stans ;-)

Published with Blogger-droid v1.7.2

Invägningen efter sommaren.

I måndags så vägde jag in mig efter sommaren.

V44: Då vägde jag 88.6.

Så det är att börja om från början. Men första dagen som var i går gick riktigt bra.

Jag har motivationen, viljan, vänner och en sambo som stöttar mig. Så jag ska klara detta.

Ska fortsätta att väga mig Fredagar.

Det är jobbigt!

Ja eftersom jag släppte det helt under semestern så får jag börja om från början. Även med socker beroendet. Och det är tungt att bli av med. Men jag har lyckats en gång och kommer lyckas igen. Men det tar tid.

Men än så länge har jag lyckats att stå emot tårtan som står i kylen och godis skålen som står på bordet på jobbet.

Så jag är stållt över mig själv!

Tränings schema!

Jag sak börja göra ett träningschema varje vecka. Jag vet redan nu att jag inte kommer kunna följa det till pugnt och pricka. För att Tobias jobbar så sena kvällar och ibland kommer han inte hem alls. Och min kära svärmor har ju också ett privat liv hon är u inte farmor 24 timmar på dygnet.

Men jag tror iallafall att det kommer hjälpa mig att hålla igång med träningen. Finns det en planering så försöker man ju hålla det så gått det går. Och även Tobias får en inblick när han behöver hålla sig hemma.

Vecka 35.

Måndag: Promenad.
Tisdag: Styrkepass hemma.
Onsdag: Promenad.
Torsdag. Simma.
Fredag: Vila.
Lördag: Spinning.
Söndag: Styrka och kondition.

Utvärdering på Söndag kväll.

Då är man till baka igen efter sommarens goda ting :)

Ja denna sommaren gick inte så bra som jag trodde och ville.
Jag har gått upp ca 7 kg. Jag ska inte bortförklara det. Men denna sommaren har jag inte mått så himla bra. Det har varit många jobbiga och svåra stunder och beslut.
Men nu är det gjort och jag håller på att hitta till baka till mig själv igen. Det kommer ta tid. Men jag är på god väg.

Så Idag tar vi tag i matvanorna igen.
Jag och min kära svåger som alltid ställer upp vi har startat en tävling. Och det kommer hjälpa mig att komma igång
Tävlingen går ut på att gå ner 5 kg till 31 September. Vinnaren blir bjuden på middag:)

Och jag tänker inte bjuda! Så nu kör vi FULL FART I FORM!!!!!!!

Vägning v40

V1: -0,2

V2: -0,6

V3: -1,6

V4: -1,0

V5: -0,2

V6: - 1,6

V7: -1,9

V8: -0,1

V9: ?V

10: -0,7

V11: -0,5

V12: -0,3

V13: 0,1

V14: +0,

2V15: -1,

0V16: 0,1

V17: +0,

5V18: 1,6

V19: -0,4

V20: -0,2

V21: -1,7

V22: -0,2

V23: -0,9

V24: +0,9

V25: +0,7

V26: -0,1

V27: -1,1

V28: -0,5

V29: -0,6

V30: -0,1

V31: +0,6

V32: +1,3

V33: -1,2

V34: -0,7

V35: -0,2

V36: Uppehåll /Slarv

V37: Uppehåll / Slarv

V38: Uppehåll / Slarv

V39: +3,3

V40: -1,1

Startvikt: 98kg. Idag: 83,3kg. Totalt: 14,7kg

Gött nu är jag på banan igen.

Nu drar vi iväg. Kommer bli tufft på semestern, men jag ska göra mitt bästa. Och så ska jag försöka att röra på mig minst lite varje dag.

Nu Blir det inte vägning för om 2 veckor.

Glad sommar :)

Ja idag tog jag den stora smällen! Vägning v 39

Ja nån gång skulle man ju göra det.

Det var bara att ta tjuren vi hornen, Jag ställde mig på vågen idag. Efter 4 veckor uppehåll och slarv.

Det var ingen rolig syn. Det är bara att börja om från början.

Jag sa att jag skulle ta tag idet förra veckan när jag var på kusten. Men det var alldeles för svårt att komma in i rutinerna när man inte var hemma. Det var ju mycket ficka och äta ute. Så jag la ner det.

Men jag rörde på mig iaf. Det blev ett par jogging turer och några promenader, det är jag stolt över iaf.

Så idag började jag om från början. Jag har en vecka på mig att komma in i rutinerna igen. Och sen drar vi iväg med husvagnen men det ska jag bara klara!

Resultatet på vågen var + 3,3 kg. Ingen rolig siffra, men jag har bara mig själv att skylla att jag släppte taget. Så det är bara upp till mig om jag ska hitta greppet igen. Och det sak jag!!!!

NU!!!!

V1: -0,2

V2: -0,6

V3: -1,6

V4: -1,0

V5: -0,2

V6: - 1,6

V7: -1,9

V8: -0,1

V9: ?V

10: -0,7

V11: -0,5

V12: -0,3

V13: 0,1

V14: +0,

2V15: -1,

0V16: 0,1

V17: +0,

5V18: 1,6

V19: -0,4

V20: -0,2

V21: -1,7

V22: -0,2

V23: -0,9

V24: +0,9

V25: +0,7

V26: -0,1

V27: -1,1

V28: -0,5

V29: -0,6

V30: -0,1

V31: +0,6

V32: +1,3

V33: -1,2

V34: -0,7

V35: -0,2

V36: Uppehåll /Slarv

V37: Uppehåll / Slarv

V38: Uppehåll / Slarv

V39: +3,3

Startvikt: 98kg. Idag: 84,4kg. Totalt: 13,6kg

Det får bli så!

Just nu har jag ingen ork till nått längre. Jag känner att jag inte har nån tid. Jag vet att det beror på att jag vill ha semester och att det är så mycket jag vill göra då.

Så jag har bestämt mig att jag ska lägga Gi tänket och motionen åt sidan nu tills jag har semester. Om två veckor. Det betyder inte att jag sak vräka i mig. Jag sak ha som mål att hålla in så mycket som möjligt iaf så jag går upp så lite som möjligt.

Men just nu så måste jag enbart fokusera på att ta mig igenom de två veckorna med jobb som är kvar. Vi är så jäkla underbemannade så det är knappt att vi drar runt det. Så det är riktigt jobbigt på jobbet nu. Så jag får ta mig igenom dessa 2 veckorna nu. Och sen på semestern ta tag i allt igen.

Jag sak fortsätta att vaga mig på fredagar så att jag har koll på att jag inte går upp för mycket. 1-2 kg är ok. JAgmåste bara orka 2 veckor till.

Ingen vägning!

Ja jag försov mig i morse rejält Så det blev ingen vägning i dag.
Så jag skippar faktiskt det denna veckan.

Efter midsommar och lingon veckan så har jag säkert gått upp 3kg.
Så det är ingen idé.

Men nu kör vi på igen!!!!!!!

Tatuering!

Ja jag har fått lite motivation igen.
Min älskade sambo har lovat mig en tatuering när jag har gått ner 32 kg.
Så nu jäklar är det full fart som gäller. Tatueringen ska vara klar och läkt tills nästa sommar.

Ca 10 kg var!

Snacka om att ha fått till baka motivationen.

YES!!!

Att jag inte tänkte på det.

Ja mitt otroliga godis sug har ju sin förklaring.
Det är ju den dära skit veckan som vi tjejer har en gång i månaden. Ja det är ju som det är så. Man får ta den veckan och sen köra stenhårt igen.

Nej nej nej nej nej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jag är till baka i mitt gamla jag.
Istället för att jag äter något när jag är hungrig så vräker jag i mig godis istället.

I morgon blir det rivstart igen. Och jag ska vara stenhård i helgen Nu måste jag ta tag idet igen Så jag kommer in i det tills jag har semester. Annars så kommer hela sommaren falla känner jag...

Behöver peppning nu!!!!!!!!

Vägning v35

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: 0,1
V17: +0,5
V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6
V30: -0,1
V31: +0,6
V32: +1,3
V33: -1,2
V34: -0,7
V35: -0,2

Startvikt: 98kg. Idag: 81,1kg. Totalt: 16,9kg

Jag är Jätte nöjd klarade mitt del mål till Midsommar.
Gött!
Nu kör vi på till nästa mål som ät till Logdansen....

Ikväll Blir det till att smaka lite på tobleronen ;)

Glad midsommar!!!!!!!!!!!!!!

Kommer det bli nån toblerone i morgon...!

Ja det är invägning i morgon. Men jag kan lika gärna skippa det. Jag har redan börjat fira midsommar.

Men Jag hoppas på +-0 iaf. För då klarar jag mitt mål. För jag ser fram emot tobleronen som ligger i matkällaren.

Men jag är riktigt nöjd över mig själv att jag verkligen har kunnat motstå att inte öppna den. Ska jag vara helt ärlig så trodde jag inte att jag skulle klara av det. Sånt självförtroende har jag...!

Men jag har bevisat för mig själv att även jag kan.

Ja vi får se i morgon. ...

Fortsättning följer, jakten på tobleronen.... ;)

Har inga idér till mat längre....!

Måste hitta inspiration. Jag tycker det har blitt så svårt med maten igen. Jag vet inte vad jag sak laga och äta längre.

Vet inte om det handlar om att jag är lat. Att jag inte orkar ställa mig att laga efter recept.
Ååå! Det är så svårt just nu.

Jag behöver ha semester så jag får tid att planera och laga ordentligt med mat. Som det är just nu så varken jag orkar eller hinner...

Skryta!

Ja! Jag måste bara få göra det.
Det var pizza på jobbet idag. Men jag lyckades stå emot och tog en sallad istället...
Men det var svårt.

Heja mig!

Måndag v35

Jag Mois och Faxe började dagen med att åka till berget och gick 5km. Men det gick ignet vidare. För det första var det inte anpassat att gå där med barnvagn, det var alldeles för mycket rötter och stora stenar.

Också har jag fått ont i knät igen. Inget roligt. Jag känner att jag måste röra på mig om jag ska klara mina mål. Men just nu så motarbetar knät alldeles för mycket. Får nog hålla mig till lite kortare promenader några gånger i veckan i ett par veckor och se om det blir bättre....

Jaha då till maten, vad ska man äta idag.

Frukost: Blev smörgås i mikron. Recept från Eve. Det har blitt min räddning på morgnarna :)

Lunch: Wook.

Mm: ?

Middag. ?

Måste nog ta och börja planera maten igen....

:(

Säger bara en sak. Jobba helg och köra GI det går inte ihop.

Nya tag i morgon.....!

Vägnign v34

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: 0,1
V17: +0,5
V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6
V30: -0,1
V31: +0,6
V32: +1,3
V33: -1,2
V34: -0,7

Startvikt: 98kg. Idag: 81,3kg. Totalt: 16,7kg

Gött! nu har jag i alla fall gått ner det som jag hade gått upp. Nu är det bara arr köra på. Känns som jag kommit in i det igen nu:)

Sommaren är räddad!

Nu vet jag vad jag ska leva på i sommar.

Middag:
Stekt färskpotatis med mycket smör och burkskinka.

Efterätt:
Jordgubbar och grädde varvat med Jordgubbar doppat i choklad.

Sommaren är räddad!

Kakaonibbs och Toblerone

Det var ingen höjdare. Inget som jag kommer köpa igen tror jag. Men det kommer vara ett helt ok alternativ att ta till på jobbet. Det kommer nog vara länge i alla fall :)

Har bestämt mig.
Fick en stor vit Toblerone utav min underbara svåger häromdan när han var i Tyskland
Och den sak jag unna mig på Midsommarafton! Om jag klarar mitt midsommar mål.

Stollt över mig själv!

Hade utmanat mig själv i helgen att inte äta för mycket onyttigt under campinghelgen.
Det har gått helt ok. Jag har hållt mig till GI. Man det har väl blitt lite mycket av det goda ändå.
Blev lite väl mycket vin på Lördagen. Men vad gör det. Det viktigaste att man har skoj, och det hade jag :)

Men jag försökte att röra på mig lite under helgen i alla fall.
Det blev en joggingtur, promenader med Faxe och en kort simmtur när vi var och badade med barnen.

Så glad för min goa vän Eve. Hennes reportage i tidningen var så grymt bra. Då är så bra Eve. Det är mycket tack vare henne att jag kommit så gär långt :) Tack Gumman för att du finns!


Sumering av helgen. Den har varit kanon! Trevligt sälskap, Jag har ätit gott men bra och lite motion....!

Vägning v33

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: 0,1
V17: +0,5
V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6
V30: -0,1
V31: +0,6
V32: +1,3
V33: -1,2

Startvikt: 98kg. Idag: 82kg. Totalt: 16kg

Gött! Nu är det bara 6hg kvar tills jag kan börja om igen....
Blir en utmaning i helgen att åka iväg med husvagnen. Då brukar det bli allt möjligt gott. Men jag sak försöka :)

Jogging!

Jag var ute på min första jogging runda igår. Och jag tycker faktiskt att det gick hyfsat
Vist jag sprang inte alls fort, men man sak ju börja nån stans och jag är riktigt nöjd att jag faktiskt sprang nästan hela tiden. Fick stanna en gång för jag fick håll.

Men får se om jag kan komma igång med att springa. Jag har ont i knät idag. Får se hur länge det sitter i. Ska prova att springa några gånger till och se hur det utvecklas...

Rivstart!

Ja jag hade tänkt det iaf.

Blev inte som planerat. Har inte mått så bra idag. Började dagen med värsta huvudvärken. Och sen var dagen förstörd. Kom inte igång på hela dagen.

Men deppar inte ihop för det! Kör på i morgon igen utan huvudvärk hoppas jag. Går och lägger mig och försöker sova bort den nu....

Del mål 3 och 4

Mina mål går inget vidare.
Men nu ska jag sätts mål som jag verkligen ska klara av.
Hellre lite för lätta mål men att jag klarar det.

Del mål 3!

Är att gå ner det jag har gått upp till midsommar.
81,4kg den 24/6. -1,8kg


Del mål 4!

Är att komma under 80kg till Sommarfesten.
79kg den 5/8. -4,2kg


Heja Heja Frida!!!!!

Vägning v 32

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: 0,1
V17: +0,5
V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6

V30: -0,1

V31: +0,6

V32: +1,3

Startvikt: 98kg. Idag: 83,2kg. Totalt: 14,8kg

Ok det är bara att ta det. Motivationen finns så det är bara att börja om från början igen. Men det ska bli sista gången nu......

Jag ändrar mig!

Jag tar tag i det nu!!!!!!!!!

Jag hade rätt. Spinningen gjorde så att jag kom på andra tankar. Istället för att jag äter som jag vill nu när det snart är helg, som jag hade tänkt göra. Så ska jag utmana mig själv!

Jag ska köra stenhårt denna helgen. Inget socker alls.

Jag ska visa mig själv att jag klarar det!

Nu jävlar!!!!!!!!!!!

Jag sak...!

Har helt tappat taget om GI tänket....
Men jag sak ta tag i det igen. Men inte nu!
På fredag är det invägning. Och jag kommer ta ett stort +. Men sen måste jag komma igång igen.
Jag ska sparka iväg mig själv på spinning ikväll. Och se om träningen kan ge mig motivation igen.

Värt ett försök....!

Återkommer när jag hittat motivationen igen!

Kommer bli tufft.

Ja det är ju del mål på Fredag. Det kommer bli tufft att nå det. Men jag sak försöka komma så nära som möjligt. -2kg är det till del målet. Det klarar jag inte på en vecka.
Funderar på om jag sak flytta fram det..?

Ne det gör jag inte. Ska kämpa att komma så nära som möjligt :)

Vägnign v31

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: 0,1
V17: +0,5
V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6

V30: -0,1

V31: +0,6

Startvikt: 98kg. Idag: 81,9kg. Totalt: 16,1kg

Trist. Men jag blev inte förvånad, efter det jag åt igår. Men nu är det bara att ta nya tag :)

Kör hårt Frida!

Börja om från görjan lalaaallla!!!!!

Nu så har jag nog hittat lite inspiration igen. Det har varit riktigt tufft i ett par dagar. Jag har verkligen vräkt i mig idag bara för att jag inte haft nån motivation.

Men det kom till baka ganska fort när jag började må illa och trötter av allt socker.

Så nu jävlar. Full fart mot Midsommar........!

Men hur..?

Jo. Med hjälp av GI och en tidning som jag köpte idag. Där fanns det ett 5 veckors schema med träning. Jag sak försöka att följa det så gott jag kan, när tiden tillåter.

Det är det jag saknaroch jag tappar min motivation jag har inte tid att träna som jag gjorde innan Tobbe bytte jobb...

Men jag sak komma till baka nu, så nu behöver jag stöd....

Mitt största hot!

Min största motgång i vikt nedgång är tyvärr min älskade sambo!

Han tror att han hjälper mig. Men han är nog den största gotte grisen som finns.

Det skulle vara till stor hjälp om han försäkte äta GI. Så jag slapp laga dubbelt. Jag börjar ledsna på det nu. Så det blir mer och mer att jag lagar det han vill ha och så äter jag det med. Och det märks på vågen :(

Och om han kunde sluta köpa hem GODIS CHIPS GLASS mm som han sitter och vräker isig vid tv.

Misslyckas jag med detta så är en stor del hans fel.

Han vill ju hjälpa mig. Och det gör han men på fel sätt.

Han köper hem godis och säger att jag inte får äta. Han låter mig bli arg för det blir jag när jag inte får vräka i mig. Sen är jag ju tacksam för att han har jort så.

Men det kulle vara en ännu mer hjälp om han inte köpte hem nått.

För i bland låter han mig att , som i går kväll. Vräkte jag nästan i mig ett halvt paket med glass....

Inte glad just nu!

Coolt!

Vilken känsla. På de flesta byxorna jag har just nu så måste jag ha skärp. Och jag fick fram ett skärp idag som inte gått om mig alls förut, men idag kunde jag knäppa det i 4:e hålet. LYCKA! Det har verkligen hänt en hel del i midjan. Häftigt.

Segt!!!

Ikväll blir det till att åka in och simma själv. Inget roligt. Men vad gör man. Jag behöver simningen denna veckan om jag ska kunna rätta till vikten någorlunda tills på Fredag. Men man får se det positiva Allt är värt att komma iväg och röra på sig lite.

Kanske kan koncentrera mig på crawlen...

Tisdag v30

Frukost: Makrill i Tomassås
Lunch: Fetaost sallad.
Mm: Oopsis. Om jag hinner baka.
Middag. Ugnspannkaka.

Motion: Morgon promenad. Och simning ikväll, om jag hinner baka.

Kännsla. Känns bättre idag än vad det gjorde igår kväll. Nu Ska jag spurrta fram till semestern, 62 dagar kvar.

Hur får man karaktär?

Jag är hur taggad som helst. Men jag har för dålig karaktär. Är själv ikväll. Moa har lagt sig, och Tobias kommer inte hem förän imorgon. Så jag sysselsätter mig med att först vräka i mig en kexchoklad som T har köpt och lagt här hemma. Efter den gick det ner en 70% choklad kaka. Det är nog bara jag som lyckas med det. Jag är inte klok!

Published with Blogger-droid v1.6.9

Måndag v30

Började modagen med en promenad, med Moa och Faxe.
Resten utav dagen kommer bestå av lättare träning, nämligen städning.

Frukost: 2 ägg.
Lunch: kålpudding.
Mm: Makrill i tomatsås.
Middag: Vet inte måste in och handla.

Motion: Promenad.
Nått med My.

Känsla. Trött på mig själv att jag måste börja om varje måndag. Men nu ska jag hålla detta mer än en vecka. Taggad till 1000.....!

Vägning v29

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: - 1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: 0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: 0,1
V17: +0,5
V18: 1,6
V19: -0,4
V20: -0,2
V21: -1,7
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: +0,7
V26: -0,1
V27: -1,1
V28: -0,5
V29: -0,6

Startvikt: 98kg. Idag: 81,4kg. Totalt: 16,6kg.

Så himla nöjd. Trodde verkligen att det skulle bli + efter helgen med fest, alkohol , god mat och godis.

Jag har ju nyss kommit hem från Örebro. Det har verkligen varit en kanon helg. Även denna helgen har det varit mycket godis alkohol och god mat. Det kommer inte bli nån rolig vägning på Fredag. men jag ska göra mitt bästa i veckan för att rätta till det så gått det går.

Men en ska är säker. Jag ångrar inget. Det har verkligen varit en kanon helg med trevligt sällskap. Så det är värt en tuff vecka för att rätta till detta nu....!

Del mål 2

Mitt nya del mål är

79,9kg den 3 Juni.

- 20kg!

Jag började ju inte med bloggen förrön i November. Men Mitt nya liv började redan i Augusti. Så från Augusti alltså 9 månader tog det för mig att gå ner 20kg.

Så himla häftigt att jag faktiskt har klarat av det!!!!!!!!

- 20 KG

Vägning 28

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: -0,1
V17: +0,5
V18: -1,6
V19: -0,4
V20: +1,0
V21: - 1,7 (Torsdag)
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: + 0,7
V26: - 1,1
V27: - 1,1
V28: - 0,5

Startvikt: 98kg. Idag: 82kg. Totalt: -16kg.

Härligt jag klarade det. Mitt FESTMÅL!!!!
Så nu kan jag gå på fest i morgon med gott samvete!!!
Jag har själv lovat mig att, om jag klarade målet så ska jag unna mig att dricka vad jag vill på Lördag så det kommer förmodligen bli cider. Och på söndag kväll sak jag unna mig en pizza. Sen på måndag är det alvar igen med nya mål.

Typiskt att det började regna.

Det blev igen promenad idag. Hovslagaren kom i morse i stället. Och nu regnar det. Suck!

Få se om man hinner med nån form av motion ikväll när man kommer hem från stan efter en shoppingrunda med tjejerna!!!

Hade tänkt rida ikväll men efter som My skoddes idag så får hon stå idag. Så jag får motionera mig själv om det finns tid till det. Måste ju få i ordning husvagnen också.

Men skulle behöva motionen i dag om jag sak klara mitt festmål som är i morgon...!

Vägning 27

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: -0,1
V17: +0,5
V18: -1,6
V19: -0,4
V20: +1,0
V21: - 1,7 (Torsdag)
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: + 0,7
V26: - 1,1
V27: - 1,1

Startvikt: 98kg. Idag: 82,5kg. Totalt: -15,5kg

Yess! Inte dåligt efter påsken :)
Känns så skönt att kan kommit igång igen!!!!!

Bara 0,5 kg kvar till Festmålet som är om en vecka. Och det ska jag klara gallant :)

Glad Påsk!

Det kommer bli lite fusk i helgen. Men jag har fortfarande motivationen. Och det är det viktigaste:)

Önskar alle en Glad Påsk!

Vägning v26

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: -0,1
V17: +0,5
V18: -1,6
V19: -0,4
V20: +1,0
V21: - 1,7 (Torsdag)
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: + 0,7
V26: - 1,1

Startvikt: 98kg. Idag: 83,6kg. Totalt: -14,4kg.

Äntligen är jag på banan ingen!!!!

Torsdag v26

Frukost: Yoghurt
Lunch: Kycklinggratäng
Mm: Oopsis
Middag: Tobbe lagar nått smarigt. (Hoppas jag. Hehe)

Motion. Cyklade 30 minuter innan frukosten.

Känsla: Den är på Topp. Jag känner att jag har hittat motivationen igen. Hoppas det visar sig i morgon på vågen också :)

Onsdag v26

Frukost: Yoghurt med hallonsylt.
Lunch: Kålpudding.
Mm: Oopsis
Middag: Kyckling gratäng.

Motion: En cykeltur.

Kännsla. Det går riktigt bra nu tycker jag. Det blev lite fusk i går när jag kom till Ölstorp Då hade svärmor bakat bröd. Och nybakat bröd går bara inte säga nej till.

Tisdag v26

Frukost: Tonfisk röra
Lunch: Korvstroganoff
Mm: Oopsis.
Middag: Kålpudding.

Motion: Promenad och simnong ikväll.

Känsla: Igår gick det lätt och jag var på topp. Men i dag känns det jobbigare Socker suget gör sig på mind. Men jag är taggad så jag ska stå emot....

Måndag v26

Frukost: 2 Ägg.
Lunch: Tonfisk röra. Från Eve.
Mm. Yoghurt.
Middag: Korvstroganoff med Blomkålsris.

Motion: Vårpromenad med Eve.
Spinning i kväll.

Känsla: Ny start i dag. Och jag är verkligen laddad nu. Det känns bra att börja med två lediga dagar. Då kan jag fokusera på maten och planera :)

Vägnign v25

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: -0,1
V17: +0,5
V18: -1,6
V19: -0,4
V20: +1,0
V21: - 1,7 (Torsdag)
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9
V25: + 0,7

Startvikt: 98kg. Idag: 84,7kg. Totalt: -13,3kg.

Ja det går verkligen inget bra för mig längre.
Men denna veckan har jag bevisat att det går inte att ha nått hemma i skåpen.

Föra helgen hade jag min 25års fest. Som Var för skoj. Det är därför jag har gått upp i vikt för att jag hade för skoj.
Jo för vi hade köpt hem massa godis och chips som vi skulle bjuda på, men jag hade så skoj så både jag och T glömde plocka fram det :P
Får be om ursäkt till er som var där.

Jag var ju hemma med Moa i veckan för hon var sjuk. Så det blev ju att vi blev sittande framför tv med både godis och chips....
Skit att man inte har nån karaktär att stå emot. Men det är bra att ta nya tag.

Ikväll Ska vi till svärfar som fyller och äta smörgåstårta. Men sen i morgon då är det Fas 1 som gäller. Jag vet ni har hört det för men nu sak jag lyckas.

Vägning v24

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: -0,1
V17: +0,5
V18: -1,6
V19: -0,4
V20: +1,0
V21: - 1,7 (Torsdag)
V22: -0,2
V23: -0,9
V24: +0,9

Startvikt: 98kg. Idag: 84kg. Totalt: -14kg.

BESVIKEN! Och GLAD!

Besviken på mig själv.
Men jätte glad För en nära vän som nått sitt mål idag :)

Snart dags igen!

JA Torsdag i dag och Fredag i morgon och det vet ni väl vid detta lagret vad det innebär!
INVÄGNIGN!

Men jag ser inte fram emot detta.
JA som vi vet var jag själv i början på veckan när T var iväg och jobbade. Och jag kan erkänna att det blev lite allt möjligt som jag och Moa myste till med...

Men Men Vi tar detta i morgon och sen kör vi sten hårt på Söndag igen. För på Lördag Ska jag inte Köra GI :)

Det är riktigt jobbigt idag. Det är nog för att jag varit hemma heladagen med Moa och jag vet att det inte kommer hända nått mer. Det är ingen som kommer komma hem. Ja det är tungt just nu. Men så är det jag 'r inte ensam om att ha det jobbigt. Men just nu så känns det så.

Men nu ska jag iväg och ta in hästarna och sen ska jag och Moa äta chokladpudding.

Första dagen!

Ja det är första dagen som gräsänka.
Jag jobbar sen så det blir inte så mycket tid över. Men när lillan har somnat så ska jag sätta på ett avsnitt av Skilda världar och ställa mig på crosstrainern i 30minuter.

Uppehåll!

Denna veckan som kommer ska Tobias ligga ute och jobba. Han sak till Oskarshamn i 3-4dagar. Så jag får lägga ner träningen denna veckan :( Risken är stor att det inte bara är denna veckan som det kommer bli tajt att få in nån träning.
´
Men Jag är glad att han har fått ett jobb.

Men Det kommer inte bli lätt.....

Så nära.

Jag hade mitt första delmål tills idag.
Det låg ju på 83kg.
Det var 0,1kg kvar till jag hade klarat av det...
Skit. Retligt när det är så nära.
Jag skulle åkt och simmat igår istället!

Men men jag är nöjd ändå :)

Nästa del mål är festmålet som är på 82kg den 6 Maj.
Det ska jag klara !!!

Vägning v23

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: -0,1
V17: +0,5
V18: -1,6
V19: -0,4
V20: +1,0
V21: - 1,7 (Torsdag)
V22: -0,2
V23: -0,9

Startvikt: 98kg. Idag: 83,1kg. Totalt: 14,9kg.

Jätte nöjd efter en slarvig vecka. MEn så j*vla retligt att jag inte klarade mitt del mål idag :(

Torsdag v23

Oj är jag redan inne i vecka 23 :) Frukost: Yoghurt med jordgubbssylt. Lunch: Korvstroganoff och blomkåls ris. MM: Oopsis med ost. Middag: Lika spännande varje dag när sambon lagar :) Motion: Kanske 1km bröstsimm. Annars så får det bli crossen 30 min.

Känsla idag. Det är bättre än det var igår. Men det är mycket just nu. Tobias prov jobbade igår som brunnsborrare. Jag vet hur det är med arbetstiderna där. Och det stämmer det jag hart av en vän. Han var inte hemma förrann 22,55 igår kväll. Det började bra. Men idag är han på intervju på försvarsmakten. Håller alla tummarna:) Men jag förstod på honom igårkväll när han kom hem att han är sugen på att börja hos Magnus. Så Eve vi får väl flytta ihop istället hehe ;)

Vad gör jag för fel..?

Fuskvägde mig igår. Och min känsla var att det nog hade gått rätt bra. Men icke! Hade gått upp 0,1. Vist ingen katastrof, men det är så trist när man hade trott att det hade gått bra. Måste får skylla på nån. Och då ligger min älskade sambo närmast till hands. Jag kan inte säga att han hjälper mig, snarare själper mig. Han är nog världens största gotte gris. Men det som är mästa orättvist, han vräker i sig och jag kanske bara smakar lite lite gran. Men jag går upp bara jag tänker tanken att smaka men han går ner i vikt..... Varför är det SÅ????

Fakta!

Måste ligga i denna veckan. Kom på att det är 1 April nästa Fredag och då har jag ju mitt 1:a del mål. Det är ju 83kg. Så 1kg minus måste det vara på fredag.

Och så är det värt att ligga i för det är bara 2kg kvar till det är minus 20kg. Tänk vad kolt om man skulle lyckas med det.....!

Måste komma i gång med träningen igen. Har lagt av mig.

Men det har sina själ.

:(

Det går verkligen inte längre. Är så jävla söt sugen så det är inte klokt Det är går verkligen inte med GI på jobbet längre. Det är bullar och chokladaskar högt och lågt.....
Vag ska jag göra... ?
Vill komma igång igen............!

!!!!!!

Vart är alla peppningar????????!

Vägning v22

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: -0,1
V17: +0,5
V18: -1,6
V19: -0,4
V20: +1,0
V21: - 1,7 (Torsdag)
V22: -0,2

Startvikt: 98kg. Idag: 84kg. Totalt: 14kg.

Glad att det blev minus. Men nästa vecka blir det mer. Nu är jag riktigt taggad :)

Jobbigt jobbigt!!!!!

Sitter och ser på TV Och det är riktigt tungt just nu. Är så godis sugen. Och på bordet står det 3 kakburkar. Men än så länge har jag klarat att inte ta någon.
Men det är riktigt jobbigt just nu.
Får väl gå och lägga mig så jag glömmer bort burkarna....

Tisdag v22

Är inne i V 22 med mitt nya liv med GI.
De stisat veckorna har jag slarvat väldigt mycket. Men nu bestämde jag mig att jag ska köra stenhårt 2 veckor. Rivstarten med Fas 1.
Började i går. Gårdagen gick jätte bra. Men idag är det tungt.
Söt suget är enormt idag....!

Frukost: Protein drink.
Lunch: Egengjord sallad.
Mm: Frukt.
Middag: Tobias ska marinera kött, wook till det.

Motion. Får se om det blir nått hemma ikväll. Tobias är lite deppig just nu. Han har ju gått hemma ett tag nu. Och är väldigt rastlös. Så han tycket det är så tråkigt är jag åker direkt till stallet eller gymmet efter jobbet. Så jag sak dra ner på träningen ett tag nu för hans skull. Och vara mer hemma hos honom.
Hoppas han hittar nått jobb eller körningen kommer igång snart...

Idag kör jag:)

Nu är jag tillbaka på jobbet igen. Efter en lång ledighet känns det som.
Efter utbildningar med god dryck och mat och efter kalas med god mat :)

Men nu är det vardag i gen med jobb. Så i dag börjar min rivstart.

Nu behöver jag verkligen stöd och peppning så jag kommer i gång igen :)

längtar

Längtar till sommaren på kan kan tillbringa tiden nere på kusten. Går vart nere och kollat till svärmor och svärdars villavagn.

Published with Blogger-droid v1.6.5

I morgon gäller det.

Ja nu är alla kalas över. Ska ta en sista bit av cheeskaken i kväll vid tv:en.
Sen i morgon är det start från noll igen.
Ska köra ett par veckor med rivstart fas 1 nu så jag kommer in i rutinerna igen.

Men det är inte förränn i morgon mot frysen :)

Vägnign V21

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: -0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -0,1
V14: +0,2
V15: -1,0
V16: -0,1
V17: +0,5
V18: -1,6
V19: -0,4
V20: +1,0
V21: - 1,7 (Torsdag)

Startvikt: 98kg. Idag: 84,2kg. Totalt: 13,8kg.

Denna veckan har ju gått bra. Men jag förstörde det ju med resan till Göteborg. Men det var det nog värt. Det var en helt fantastisk kväll i går.
Vi blev verkligen bjudna på allt.
Det började med en öl runda i baren. Sen blev det en tur till en äkta Italiensk restaurang 3-rätters. Senslutade vi kvällen i baren igen.
Det var inte kul att gå upp i morse men det gick. Man kände att man hade ett huvud :P

Men nu är det Lördag och Söndag med kalas. Sen blir det rivstart på måndag. Då kör vi....

Det grå nog inte.

Jag har ju ett del mål på 83 kg 1 April.
Men det kommer jag nog inte att klara. Då måste jag gå ner 1.5 kg i veckan. Och det klarar jag nog aldrig.
Men jag ska inte ge upp jag sak verkligen kämpa. Ska komma så ära som möjligt....

Men det blir nog inte så lätt. Med Göteborgsresan och Min 25årsdag...

Tar det som det kommer.

Denna veckan blir lite rörig. Jag får ta denna veckan som den kommer.
På Torsdag åker jag till Göteborg på kurs med jobbet kommer hem Fredag kväll.
Så jag får ta invägnignen på Torsdag morgon innan jag åker. Det är väl lika bra. För det blir säkert en och annan öl på kvällen.

Sen så Fyller jag ju 25 på Söndag. Så det blir kalas både Lördag och Söndag. och det blir inte GI :)

Så på måndag börjar vi. Även Eve börjar med rivstar då. Så då kör vi full fart mot våra mål den 6 Maj

HEJA HAJA!!!!!

Jobbigt!

I onsdags så började jag om. Jag har fått till baka mitt sockerberoende.
I onsdags så gick det bra.
Men i går så klarade jag inte av det. Det köpte fika på jobbet och jag fall för det.
Men i dag har det gått bättre. Jag kunde säga nej idag. Det var nog tack vare att det var vägning i morse. Jag har klarat av 19 veckor och jag SKA klara av lika många veckor till...!

Nu sak jag gå in och köpa mörk choklad som jag sak äta ikväll när dom andra sitter med godis och annat.

Men jag tycker nog att det är mycket jobbigare nu än när jag började. Vad jag mins iallafall.
Och det är jobbigast på jobbet när alla fikar hela tiden :(

Vägning v20

V1: -0,2
V2: -0,6
V3: -1,6
V4: -1,0
V5: -0,2
V6: -1,6
V7: -1,9
V8: -0,1
V9: ?
V10: - 0,7
V11: -0,5
V12: -0,3
V13: -0,1
V14: -+0,2
V15: -1,0
V16: -0,1
V17: +0,5
V18: -1,6
V19: -0,4
V20: +1,0

Startvikt: 98kg. Idag: 85,9kg. Totalt: 12,1kg.

Trist att gå upp så mycket. Man jag vet förklaringen. Jag unnade mig en hel del när jag var sjuk. Och jag har fått tillbaka mitt sockerberoende. Det är nog det jobbigaste att börja om från noll och försöka få bort det igen...

Det var sju år sen!

Jag och Tobias var inne i stan i går. Då köpte han lite ny kläder till mig min älskling.
Och Jag blev jätte glad när jag provade kläder...
Byxorna är storlek 40.
Tröjan är medium.

Det är nog sju är sen jag kunde ha storlek 40 på byxor.... :)

Men det är långt var. Jag kan inte ha st 40 på alla byxor Det behöver bort mer på rumpa och lår. Och så finns det en hel del bilringar kvar runt midjan.

Men det ska bort det också :)

Onsdag v20

Jag har börjat på nytt idag.
Det har gått bra. Men jag har verkligen fått till baka mitt socker beroende :( det har varit jätte jobbigt idag, men jag har klarat det, och kommer klara det tills det är borta igen :)

Börjar friskna till nu också så det är på rätt väg igen. Huvudverken vill inte släppa helt, men jag orkade med en liten lugn simtur idag efter jobbet.

Så nu ör vi på igen :)

HEJA!!!!

Värre än jag trodde!

Ja jag har varit sjuk nu i en vecka. Och jag har inte kunnat träna. Och det har´varit jobbigt i veckan av andra orsaker också. Så jag har inte varit så glad denna veckan.
Både varit sjuk och varit ledsen.
Så det har bidragit till att GI har försvunnit helt denna veckan. Jag har tröst ätit och ätit gått hela veckan.

Jag vägde mig i dag, vist jag visste att jag hade gått upp, dummare är jag inte, men det var faktiskt mer än jag trodde. över +1kg :(

Men inte sörja detta det är bara att ta tag idet igen. I morgon börjar jag om på fas 1 igen. För jag måste jobba bort sockerberoendet IGEN :(

Men jag sak klara det. Nu är det full fart. Ska försöka rätta till siffrorna så gott det går tills på fredag.
Men träningen får nog vänta ett par dagar till känns det som...

AJAJ!

Fy vad hemskt det är att ha sån huvudverk att man inte klarar av att vara i dagsljus. Då undrar ni säkert hur jag kan sitta vid datorn det kan jag egentligen inte sitter med en blöt handuk på huvudet. Så nu blir det sängen igen med min handuk och så ska jag ta febern.
Ska nog skicka iväg sambon att köpa glass....

Sjuk!

Ja sjuk och sjuk. Är jävligt förkyld.
Jag vill Träna! Har inte kunnat träna sen i Torsdag och kommer inte kunna träna på ett par dagar till.
Varför tänker man så dumt för.

Jag är sjuk och kan inte träna. Och jag har ju verkligen kommit igång med träningen så då blir man ju deprimerad och tycker så himla synd om sig själv.
Och vad gör jag då..??
Jo jag tröst äter...!
Men varför!!!!?????


Jag jag bara är så. Så jag får tillåta mig ett plus tecken på fredag. Men i morgon är det slut med att tycka synd om sig själv. Jag kommer nog inte kunna träna men det får vara slut ätit på sötsaker.
Men ikväll ska jag unna mig nått gått när jag har fått jobba hela dagen med alvdeon i kroppen för att hålla nere febern....